请教一下健身达人。同一个部位的肌肉是不是不能连续每天练？

对啊，随便百度下就知道了，大肌群48小时恢复期，小肌群24小时？唯一的例外是腹肌，可以天天练，健身有天赋的人恢复期短纬度增加更快

你身高跟我差不多，腿感觉应该还是很细的呀。腰围可能只比我少个两厘米，我买裤子没遇到啥困难呀。
给你看看我的小腿还有大臂

回复45#vivakira
测试环境…不能锻炼，最好半小时不要喝水
然后体测仪品牌…一般都是inbody 佑久 这些知名的…
其实就是算法问题 iOS fly ~

就是inbody的，那估计是之前喝水了。但是我都拿皮脂钳测过，应该是在10以上的，这个偏差也实在是太大了

回复51#draja
是的。完全可以买体院的专业教材或者正规出版的书籍。

回复54#vivakira
正常的…这种体测仪，很容易偏差的，inbody相对来说都是非常准的了
多测几次，然后调整测试环境，静息状态下，去除所有导电物品，再去测 iOS fly ~