请教下各位健身达人怎么坚持下来的？

刚练了5天，又费时间，又累得够呛
各位怎么坚持的？

不需要,健身房就是需要你这样的才能生存...不然以目前大部分健身房的价格都是要倒闭的
感谢你为健身事业做出的贡献

一想到能在LZ这样的人面前保持一种无比的优越感，就坚持下来了。

同三楼。。。。

不是每天去，实话说也没那个时间，基本有空就去，保持一周三次左右

我就是怕没毅力所以还没办卡，每天收工后去公园跑步、回家仰卧起坐、哑铃

在下现在是锻炼上瘾，一天不去就浑身难受，现在就在健身房呢。

我钟爱卧推，每次都练，重量一点一点增加，成就感满满

刚健身房回来。这东西坚持要朋友和氛围，吹吹牛比比磅数就有意思了。一个人在家健身，好无聊的感觉

看你动力多大咯，前几天一定很痛苦，
另外，我开始就是用刷游戏的心态，今天多少个，明天多好个，记录越刷越高，有时候今天不做，晚上还惦记着，这平均数据又下降了。

练着练者就会上瘾的，想戒都戒不掉

一直坚持的毅力就是穿衣服好看，日逼方便。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼。日逼

一开始就是为了健康，发觉长期缺乏锻炼耐力和力量都很差，后来是感受每天的进步慢慢就坚持下来形成了习惯，一开始有教练带或者有人一起练会比较好，自己一个人摸不着要领容易放弃。

我好像目前就是这个情况

一开始是体重数字激励我，然后是身体的改变激励我，再然后就是到点不做会有负罪感

我连鸡蛋都不特意加，就正常饮食，会注意摄入一些动物蛋白，现在的情况就是我一天不加餐就饿的受不了，中午也必须小睡10到20分钟，不然顶不住。

如果你觉得一项运动需要“坚持”的，不玩也罢

一周6天煅练~周日休息~！今天7点到9点来了个2小时的体能大全~舒服~！想想第一次累成狗趴地上10分钟没起的来~！

无他，为了在公司大肚们面前保持优越感

能够一路感受自己身体的变化。
body building的感觉还是很好地。

当你有两块胸肌六块腹肌，并且随着夏天到来，去游泳去海滩玩，你就能收获一堆羡慕的目光。顺带便，你啪啪啪的姿势也有更多选择，x生活质量也会更高哦，心动吗？那就行动吧。哦忘了说健身到一定程度会有瘾的，那时候你不练浑身难受，个人经验之谈

每天哑铃和仰卧起坐一共一小时多，一星期休息一天，自觉是痛苦的，看到人家照片觉得自己还不够，就只能继续了

我家热水器坏了 去那洗澡 顺便练练

每天默念;我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬我是基佬

练习深蹲的时候有次实在起不来了，突然低吼一句“为了睾丸酮”……

人过30就知道身体的珍贵了，为了日逼也要保持健康啊。

[本帖最后由 黄金体验 于 2014-5-10 12:42 编辑]