地板有减肥达人嘛

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管住嘴，迈开腿。
很简单，不容易。

减肥很简单，难的是要坚持，要有毅力。
管住嘴就是很简单又很艰难的事，每天都要跟自己的嘴斗争。
迈开腿很容易，难的是要坚持，一年四季，天寒地冻，酷暑炎热，都要坚持。
失败的唯一原因就是你对自己不够狠。

看那么多书，看那么多视频，讨教那么多专家，理论知识再丰富，不如每天先出去走个2小时。

三分练七分吃，低碳水饮食HiPDA·NG

配合增肌长期来说比较容易

D版只有肥胖达人 iOS fly ~

低碳饮食，轻断食，真的有用。

改变饮食习惯了没有？ iOS fly ~

少吃，辅助以活动就可以减 iOS fly ~

回复3#信念1119
你曾经减过七八十斤，还来这里问怎么减肥？