奔歌一个奇葩但奇效的冥想方法

2017-01-20 10:41

wallace74982017-01-20 10:41
练了半个多月，刚才练完忽然有一种很强烈的＂活在当下＂的感觉，头脑特别清醒，专注度和自信心爆棚，整个人完全放开了的感觉，很奇妙。跟喝酒喝到正好的那种状态非常非常像，不过我已经很久都滴酒未沾了。

现在练的这种冥想方法，可以说是遇到过的最奇葩，但是最简单的冥想方法，简单说，就是戴个眼罩，先让自己完全看不见，然后睁开眼睛像能看见一样去看。

很奇葩但却很有效。首先这个方法对杂念的控制不错，以前练其他冥想方法，总是坚持不了多久脑子里的杂念就乱成了一团浆糊，但是这个方法杂念少很多，所以也比较容易坚持。其次进步很快，以前也练习过很多别的冥想方法，有些也持续了很长时间，但是都没感觉到有啥明显的效果，达到这种状态还是第一次，尤其是这么短的时间里。

不过就是眼罩比较难搞，因为要完全看不见才行，某宝上研究了一圈，买回来发现都不符合要求，最后用了两个眼罩，并对其中一个进行了大幅的改造，才勉强能用了。
wallace74982017-01-20 10:42
还有这么多人关注，我也更新一下吧。因为公众号更新了，老版本已经删除了新版本看这里吧：https://mp.weixin.qq.com/s/ce6RPMC7uqWzx1GmfU2slA。

另外这个公众号已经改名字叫原力冥想了，大家可以直接搜这个名字去关注公众号。

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详细介绍在这里：http://mp.weixin.qq.com/s/cpuvRDr8xTlHQVh4bJjLXA
另外，这个关于杂念的文章也可以看看：http://mp.weixin.qq.com/s/PkTZf2Q2MoW2gSFyRrS5-w
werighty2017-01-20 10:42
看看方法HiPDA·NG
严一两2017-01-20 10:43
回复1#wallace7498
vr眼镜行不？严程续在看着你
Solid.Snake2017-01-20 10:46
要是看上大姐姐了怎么办。
gvim2017-01-20 10:48
恭喜你走火入魔了。
小诸葛阿宁2017-01-20 10:53
好，我也试试
headin2017-01-20 10:54
要加个隔音耳塞吗？
盛世美颜2017-01-20 10:56
可是传统的冥想不也是要闭眼么？那戴着眼罩岂不是多此一举？
夜阑2017-01-20 11:02
Mark.
man99002017-01-20 11:09
回复9#盛世美颜

传统的冥想,道家叫坐忘?佛教叫止观?六妙法门?不是闭眼,是垂帘.似看非看 .
wallace74982017-01-20 11:10
应该是只要看不见就行吧。好像说在一个看不见任何东西的黑屋子里不戴眼罩也可以。淘到好东西
小诸葛阿宁2017-01-20 11:10
回复10#战神之矛

手机老开着，耗电
wallace74982017-01-20 11:11
这个是要睁眼的，闭眼的方法一个是杂念控制不住，另一个是很容易睡过去淘到好东西
wqcwqcw2017-01-20 11:11
正在用楼主的方法回复这条消息。HiPDA·NG
man99002017-01-20 11:12
回复10#战神之矛

外离相为禅；内不乱为定。外若着相，内心即乱；外若离相，心即不乱.若见诸相非相,即见如来
kjioupp2017-01-20 11:13
你的手放哪儿去了？？
一双手就办到的事
wallace74982017-01-20 11:14
我一般不用耳塞，在家里晚上练习比较安静，只有一次耳朵忽然比较敏感，能清楚听到钟表的声音，就只好戴了耳塞。淘到好东西
wallace74982017-01-20 11:15
手说：我感觉好累…淘到好东西
wallace74982017-01-20 11:16
你是怎么做到的淘到好东西
backnow2017-01-20 11:18
观自在菩萨。观自在即法门。念头来来去去是客人，知道念头来来去去，本来无事。 iOS fly ~
Hisoka-J2017-01-20 11:23
感谢分享
大黄鸭2017-01-20 11:30
马克，好帖
莫急2017-01-20 11:31
奇葩的冥想方法啊
i862017-01-20 11:40
内容实验室
ollie2017-01-20 11:44
正要研究冥想,心里乱如麻.试试看
盛世美颜2017-01-20 11:44
回复15#wallace7498

嗯刚才比较忙就随手回复了下仔细看了下你分享的公众号感觉非常不错非常感谢说起来可能会冒犯佛教徒很反感一些冥想文章里夹私货虽然不是像基督教那样赤果果的传教但是对于一个只是想认真学习inner peace 锻炼专注力的人来说并不需要那些宗教类的神叨感觉就像米粒挑沙子
poiu122017-01-20 11:46
说实话，这根本就不叫冥想，冥想训练的一个目的就是控制杂念，能在喧嚣的地方保持内心宁静才是需要达到的状态，这种练法完全是南辕北辙，根本没有意念控制
小诸葛阿宁2017-01-20 11:49
楼主是知行合一，不错。我也买了面罩试试。
pppp12342017-01-21 12:06
mark下
nt9412017-01-21 01:05
到底谁说的对啊？
lm70cc2017-01-21 01:17
有个疑问，冥想，到底想什么？
wqcwqcw2017-01-21 01:32
回复21#wallace7498

讯飞语音输入法HiPDA·NG
Xininye2017-01-21 01:43
无神论者，但觉得冥想对人身心是有效，冥想音乐应该可以安抚脑波。感觉和尚念经也是此理
zdb11152017-01-21 05:19
了解一下。乐歌显示器支架，升降台，升降桌～朱较瘦
timlee2017-01-21 06:48
mark iOS fly ~
jtxql2017-01-21 07:01
marrrrkkkkk
wallace74982017-01-21 07:32
服了这些键盘侠了，似懂非懂，张嘴就来，一个错得离谱的观点，用这种理直气壮的气势说出来，倒也能唬住不少人。

首先，冥想的目的是控制杂念？那只是手段好吗？！冥想在佛教的本意其实就是停止思想，保持觉知，消除后天形成的思维模式对智慧本性的染污。用今天的话说，就是抛开你对世界的成见和自我约束的条条框框。

然后，你怎么知道这个方法就没有控制杂念呢？实际上，睁开眼睛，就是为了让人更好的控制杂念、并直接进入到觉知或者说观照的状态。淘到好东西
zjw8882017-01-21 08:04
值得一试，谢谢！
howa2017-01-21 08:17
这个需要标记
weishao2017-01-21 08:29
洗洗睡啦。HiPDA怪兽版
david05122017-01-21 08:44
淘气，面罩萌死咋办HiPDA·NG
Tavia2017-01-21 09:00
mark~~~~~
red1102017-01-21 09:23
wowwowHiPDA怪兽版
xinzhu03722017-01-21 09:26
回复29#盛世美颜

看法正好相反。
相对于那些宗教的神叨，冥想方法如沙子，神叨如米粒呢
路过的一只2017-01-21 09:38
不会有什么副作用吧？比如走火入魔之类的
notrue2017-01-21 10:09
mark学习了 iOS fly ~