跑步是不是最方便和经济的锻炼方式

2014-09-06 11:02

利露2014-09-07 07:23
为什么不对自己好点
zufrienden2014-09-07 07:45
300的鞋+腰包手机，耳机都不带了老是掉，衣服39速干的，短裤70块都是迪卡侬，心率表没买，跑快了疼就减速。路上看到有人也在跑就加速，嘻嘻
luestone2014-09-07 07:52
取决于你的时间值多少钱
腚眼冒热气2014-09-07 07:59
用挂耳式的运动耳机，不可能掉
利露2014-09-07 10:18
拜亚动力的低端入耳
无印凉粉2014-09-07 11:07
翔泥sbh80你值得拥有
shualala2014-09-07 11:14
做家务。
holybell2014-09-08 09:00
跳有氧操
lukefish2014-09-08 05:10
骑车，每天一小时
aimar2014-09-08 05:34
目前kayano14服役中+松拓ambit2+心律+阿迪达斯步频器
还有sony-s705fMP3...
xinranerzhi2014-09-08 05:40
长跑最奢侈的是时间吧
盖尔森基兴矿工2014-09-08 06:22
我的运动就是划胖
心御剑2014-09-08 06:24
跳绳对膝盖伤害一点不比跑步小吧
hcrw2014-09-08 07:20
不会吧听说跳绳比跑步好而且没那么伤膝盖
利露2014-09-08 07:37
科学得跑可以对膝盖的伤害减低到最少，好的跑鞋还有适中的运动强度，可以使你膝盖附近的肌肉得到有效的加强，一般不会有什么事的，不过，有些人用错误的器材和不切实际的强度去跑，会对你的运动生涯造成终生的损害，比如上面面某些装逼不烧器材天天跑的，就是属于那种不怕死的，如果你在跑步的过程膝盖有异常，请即时停止跑步，休息几天再测试，如果继续出现疼痛，请即时就医，有可能你要休息1年以上，才可以继续跑步，我有几个朋友已经是这样了。
利露2014-09-08 07:39
跑步要注意的事情很多，可是，第一要点总是，不要受伤
arctic08232014-10-02 03:57
每年冬天长肉，夏天衣服少了，为了好看些，跑步缩肚子，每个周期是10斤的来去
连续10年了，非常稳定
每周3-4次，每次4-8公里，看心情和时间了
鞋子是kayano的，第三双了。天热么马拉松短裤背心，凉了么压缩裤什么的
感觉装备对我这种纯玩票性质的跑者影响真心小
路上常年被穿着各种纯棉安踏t，回力鞋的跑者干翻，我跑得太慢了，重在参与
洛克狼2014-10-02 06:45
maf攻略中…
80000082152014-10-02 08:12
目前我就普通的速干裤和预言3，还有哥伦比亚的速干短袖~ 再戴一个W273S~

不过我跑那么一下就要休息喘气了。。
mofang2014-10-03 12:23
跳绳对膝盖的伤害比跑步小很多很多