分享一些锻炼动作或方式大家都保护好自己

2019-12-13 07:26

funfor2019-12-13 07:27
晚上整理几个简单易用的锻炼或改善身体的方式
虎啸川2019-12-13 07:28
d版有跑群
quantek2019-12-13 07:29
还有游泳群、减肥群
烧饭2019-12-13 07:32
有的，就是不太活跃
funfor2019-12-13 07:37
站位更新
得，又得注册2019-12-13 07:49
最近练哪伤哪，真是见了鬼了，胳膊，腿，胸，肩已经伤了一遍了 iOS fly ~
leica2019-12-13 07:54
健身群就是基佬群
5436254742019-12-13 07:54
健身妹子群有没有
yhhylgw2019-12-13 08:03
等进群。器材已准备好iOS fly ~
puzzlebb2019-12-13 09:03
关注中，撸铁群有吗？
vivakira2019-12-13 09:07
我想建一个力量训练群，专注自由力量训练，也就是楼上所说的撸铁，主要撸哑铃，杠铃，三大项为主，少量器械辅助。我已经坚持几个月每周锻炼六天了，有人感兴趣吗？
funfor2019-12-13 09:12
已更新
coolmir122019-12-13 09:27
大胖子期待中



小尾巴~
zenxtra2019-12-13 09:49
最近在练墙上天使，感觉对颈肩背很有好处，对含胸驼背和脖子前倾很有改善
ipadmini2019-12-13 09:52
健身群在哪
驭波者2019-12-13 10:01
金刚功群在哪里
binhuei13142019-12-13 10:04
回复3#虎啸川

求拉跑群
alubaqian2019-12-13 10:38
求分享跑步群 iOS fly ~
dsbingo2019-12-13 10:40
回复13#vivakira
有兴趣拉我 iOS fly ~
jedens2019-12-13 10:40
八段锦有个清晰点的视频么，都很不清楚，都没办法下载
hifto2019-12-13 10:49
https://www.bilibili.com/video/a ... 3914384616213107788
B站八段锦！？
vivakira2019-12-13 10:59
兄弟加我一下 453000 我来建交流群
摇滚教父2019-12-13 10:59
有没有徒手健身群？
ylf71222019-12-13 11:00
Mark下 iOS fly ~
vivakira2019-12-13 11:01
感觉徒手没什么意思呀，效率太低了。其实只要有一套哑铃就好很多了，没有必要追求像囚徒健身那样的徒手
摇滚教父2019-12-13 11:04
关键要能坚持
zhang32019-12-13 11:43
回复28#摇滚教父

说得对，像这些动作都不难，贵再坚持
dsbingo2019-12-13 11:48
回复24#vivakira
微信吗
iOS fly ~
shehzb2019-12-14 08:11
马克起来
摇滚教父2019-12-14 10:16
这些动作都有很多的变式，我是觉得徒手最能够直接受益
红酒绿茶黑咖啡2019-12-14 10:24
坐等建群…
凌紫冥2019-12-14 10:42
等建群
我要闹绯闻2019-12-14 10:50
回复3#虎啸川

跑群在哪里呀想加入组织
watercooL2019-12-14 11:17
mark先
puzzlebb2019-12-15 07:28
一周六练啊，厉害了。建群带上我。