作完仰卧起坐以后腹肌痛也就罢了

2007-10-08 04:06

200707252007-10-08 04:06
但为什么两边胯骨附近的肌肉也会跟着痛？
badfly2007-10-08 04:37
屎憋的
cowboyblues2007-10-08 05:41
动作不标准，或者就是你那两块肉太缺乏锻炼了
thinman2007-10-08 05:46
胯部用力过猛了吧
游戏时间2007-10-08 05:52
难道跟肾有关？？
ohpkobe2007-10-08 06:49
错误动作，练到了髂腰肌，人体最不能强化的肌肉之一
over
joinway2007-10-08 06:50
我就是做斜板仰卧起作把腰给硬拉伤了，6块腹肌倒是明显了，腰很难好啊，顺带问问怎么治腰伤好
psji2007-10-08 06:51
妈妈我要买阿鲁丸
阿鲁丸是什么东东？
joinway2007-10-08 06:54
老大，你是我偶像，能说说怎么练标准啊，我腰拉伤了，我是在家用专门的斜板健腹板做的，是不是腿不能一点用力，只是勾住起固定作用？怎么治腰伤好，现在台风中，医院也去不了
joinway2007-10-08 06:56
反正你想歪了，不告诉你
北京猿人2007-10-08 07:05
Orz翻转180°以后在小腿下面放个椅子就可以了！

还有，做的时候手交叉放在胸前，不要抱头，不然过不了几天你又会开贴
《作完仰卧起坐以后腹肌痛也就罢了，但为什么颈部会疼》
200707252007-10-08 09:18
放在耳朵旁边行不行？
北京猿人2007-10-08 09:29
行，前提是你能保证后面不用手使劲抱头