【重启】养生计划……

回复144#zhanghe

可以理解为运动后的放松

关注5盒子

回复151#popboy123

你这个总结很对，也可以这么说。

学习一下 iOS fly ~

以前，中午不是站桩就是打坐，容易瞌睡，效果不好。以后必须放弃这个时间段，不如睡饱了，申时后再坐。

脖颈子、双肩，一直放松不好，脖子容易僵硬，双肩容易端着，致使虚火上升，不易入静，站桩太极等，沉肩坠肘虚领顶劲是基本的要求。放松很重要。

今早上一刹那放松了下来，右下肋立马一片清凉，酸痛消失无踪，清凉舒服的感觉一直持续到下座，神奇。

看了感觉还是太玄！

回复157#mmingli

玄之又玄，众妙之门

http://www.homeinmists.com/index.htm
国学资料网站：白云深处人家☁
吕祖像和丹字拉到最底下就有。
喜欢国学的可以关注一下这个网站，有很多非常好的资料。

我来翻译一下哈

正在发呆，差点儿睡着了，口水都要流出来了，我靠好想拉屎，先去拉个屎再说。。。

回复161#1165501668

你这翻译我给九级！
高僧大德说过：道在屎尿……

贴个全真龙门派的辈分吧：
比如世寿一百多，传"金刚功"的 张至顺 道长，是至字辈，龙门派第21代传人。
但道家对辈分看得不是很重。

全真龙门派百代谱——

道德通玄静， 真常守太清。
一阳来复本， 合教永圆明。

至理宗诚信， 崇高嗣法兴。
世景荣惟懋， 希微衍自宁。

惟修正仁义， 超升云会登。
大妙中黄贵， 圣体全用功。

虚空乾坤秀， 金木姓相逢。
山海龙虎交， 莲开现宝新。

行满丹书诏， 月盈祥光生。
万古续仙号， 三界都是亲。

回复163#甘恩

其中，暗涵了养生修道法门。

lz请教一下

每次盘完立刻就有尿意是咋回事？

回复165#haskio

长时间压迫膀胱的原因吧，
立刻就有的话，坐前放空一下二便。

放空了
.要能忍住，十来分钟之后就没事了，HiPDA·NG

回复163#甘恩

张道长说他的师爷是圆字辈，我查了一下，王道长乾隆二年即1737年入天竺山开全真道场。而张道长1929年入道，我感觉不可思议，网上的资料可能不准。

昨天有个小姐姐也开贴讲养生了
https://b23.tv/BV1mK4y1r7NE

回复167#haskio

坐前放空了，那就需要注意少喝水。
还有，千万注意保暖，还有不要让风直接吹着。

回复168#zhanghe

这个没查过。莫非他师爷师父都过百岁甚至二百？
参考：张三丰祖师世寿至少113岁，也可能145岁，他自己的诗词里写驾云去见永乐皇帝，那就长生不老成道了估计。

我还是先解决温饱吧

回复169#zhanghe

这么年轻真是龙王搬家——厉害👍
比我强太多了😢
年轻阳气盛，有成果很容易。
我好后悔年轻光想着钱，光想着权，光想着找老婆了，这三光政策把自己光了😢

可能网上资料有误，天竺山名字辈当家1925年仙逝，说明传承大概对的起来。有可能王道长住世200年，也有可能网上把年龄搞错了

回复174#zhanghe

嗯嗯

钱也有了，权也有了，老婆也有了。安心修道吧

回复13#天蝎之毒

治疗长期，严重的口臭 1 看牙医，是不是有牙周炎 2 看消化内科，是不是有胃病 而不是信这种劳么子。

回复169#zhanghe

讲得好，养生就是不伤。
起床也讲得太好了：吐气，熨眼睛，干洗脸……保暖，脖子，胸口，腹部，就是三丹田。
这么年轻就懂这些，不一般，弘扬道法还是要靠年轻人。

回复176#zhanghe

吾心难安，
剩一二三。
权双刃剑，
扔在草间。
心头大患，
唯有一三

也有可能是看着年轻，其实大道已成，返老还童

等楼主成仙后发帖显摆。

回复181#fisher321

显摆个毛， 那时候你想找，找不到我了

回复177#南方小陈

对的。治病要有功夫，没功夫啥也治不了。在通小周天前，有病治病，该吃药吃药，该上医院上医院，别耽误。

但有了功夫，这个当然能治病，你想啊，连命都能治，还治不了个病？对吧，所以说，丹道能治病。

回复183#甘恩

讲真啊，能这么一本正经的胡说八道的主，我除了早年遇到过的搞传销的几个死骗子外，也就您这独一份了。哈哈哈。

当然了，性质肯定不一样啊，骗子是居心不良，而您这是信仰。顺便说下啊，我也会功夫，不过我的功夫是从体工队的职业运动员那里学的西洋拳，不够local不够国粹，只能伤人治不了病，可见功夫还是要国产的好

回复184#南方小陈

你就当我胡说八道好了，我跟着老祖宗也胡说八道个几千年再说。
西洋拳好啊，和西洋参一样好。

前昏沉后散乱，衰。

回复188#hugelion

你是行家里手。
请问灵宝通哪里有？

发张钟馗像，手机锁屏不错，辟邪

胡诌几句吧：

虬髯黑钟馗，
捉鬼好手段。
手持三尺剑，
恶鬼也胆寒！

练《真气运行法》吧，次第分明，有验有证。

回复191#hugelion

谢谢！
钟吕丹道看过一些，引仙法真没印象了，再找来看看。

回复192#Administer

谢谢！这个看过。

对不起师父😢
第一次完成师父的要求：坐满2个时辰。
………
补充：中间两腿交换一次。

回复195#甘恩

4小时好像一辈子，煎熬。
一时间，孩子读英语，老婆在旁提醒，楼下妇女们说长道短，阳台外喜鹊喳喳麻雀叫，窗外卡车轰鸣，声声入耳……

恍然间，没了英语声，老婆声，妇女散麻雀飞，只有窗外汽车的嗡嗡声似念头来了去去了来……
…………
时间不像睁眼面对那么现实，但时间不道别，不奉陪……
清明假期写过一首歌不是歌词不是词诗不是诗的四不像词，贴这里感叹一下吧：

回复196#甘恩

环境好嘈杂，要不要找个深山老林静修？

回复197#zhanghe

想去终南山又怕饿死

马克~~~~~~~~ iOS fly ~

下午坐近2小时。上午坐4小时，中午膝盖略疼。