【重启】养生计划……

回复99#甘恩

我坐在那儿看着的，有个练瑜伽的小姑娘，来的比我晚，才五六天，就说气到背部了，顶的旧伤疼，退出来就没事。老师练过物价就是不一样。
我连心窝都没热，气的我卷铺盖回家了。

红阳教跟真气运行法还有关系？

看来这些都是有传承的速成法。

回复104#zhanghe


速成法后患太多

从入门到放弃

先mark一下，40+中年油腻发福男路过。

是啊。
不过也迎合了很多人的需求

下午坐了一小时。

入药镜，非常清晰的五真人注解影印版。
这本书方便帮分享下吗？ iOS fly ~

这个内景图看起来特别牛逼

回复101#zhanghe

我是说我没见过不敢乱说。
那小姑娘你不服不行，年龄越小阳气越盛，越容易有感觉。童男可以筑基都省了。

回复109#kinglala

E版前几天我发过。

回复110#bigbus

就是丹道修炼的流程图。
以前网上说，北京白云观☁，可能有石碑。

回复106#lostxanadu

还没入门----筑基才入门；
所以不放弃----还虚乃放弃

回复114#zhanghe

清净丹法普适。
速成的方法应该也有，不知在谁手里。

楼主我支持你，实时更新下帖子，才一天看不出效果

大师，怎么解决温饱问题呢

找一个通邑大户供养啊

回复120#zhanghe

那得有所成之后才行啊，成之前呢

去终南山，自己种地

练精化气，练气化神，练神还虚，最后 三花聚顶。
这个过程 就是 提取 生殖细胞中 端链酶的 过程。然后将其输布全身，这样身体各细胞 又多50次分裂，就再活数十年，如此便可长生不老。

回复112#甘恩
多谢，看到了 iOS fly ~

恭喜看破。
我也打算开始养生，兴冲冲地点进来想学习一下，没想到是读书笔记，略失望。

回复123#josses

这个说法很新奇，很现代，有道理！

回复117#huoyanshan

最快也最安全，佛道两家无数先辈几千年实验出来的。

回复125#monkeyfunc

书，有啊，到e版zhanghe的丹道帖子里拿吧，早给你准备好了

记得地板有人问过我说老百姓哪有什么信仰，其实只要说中国话写中国字的都是道家人啊
你想啊，发明汉字的就是道家人物，说的是汉字写的是汉字，这样的人自然就是道家人啦

另外，很多成语也都是来自道家，比如：聚精会神。这成语不但是道家的，还是丹道修炼秘诀哦。

聚集真精，化成阳气，去会真神——妥妥的炼精化气，炼气化神啊。

这成语绝了吧，绝妙啊。

先来谢谢楼主！之前看了你分享的金刚功视频，从1月1日以来坚持练了这么几个月，感觉对身体确实有好处，虽然最近没有做其他的锻炼，但是明显感觉走路比以前轻快，精气神也比之前好很多。iOS fly ~

速度最快是天涯的古钟法？

回复130#六弦

很高兴听到好消息，加油，兄弟！

有效果吗？

简单做了个“取坎填离示意图”，供参考：
这是丹道的基础也是最终的秘密，丹道修炼干的就是这个，几千年丹道家们干的就是这活。

回复133#共同渡过

我天生愚笨，业障太多，所以几年来断断续续，身体还没有出现显著效果，还要假以时日。

现在只是初步坐出入静的感觉来了，见4楼，是好现象。

年轻的话，因为阳气盛，入静见功效会更快，网上一大把有初步功果的，可以参考。
……………
对于健康来说，金刚功我也练，是有效果的。
丹道追求的是长生久视，着眼点不一样。

马克，俺新手，抽空研究下八段锦去，听说很不错啊。。。。

回复131#popboy123

古钟法，有具体的方法吗？

回复137#甘恩


有啊，也是论坛里面有人说过，用的是呼吸对应心跳的办法，也有人总结不管心跳，只呼呼吸，或者呼呼呼吸吸吸，号称6天通小周天

http://bbs.tianya.cn/post-free-2840852-1.shtml
据说是他自己参照化工原理创造的气功，后来这位大哥就再也没登陆过。可能走火入魔也可能飞升了

回复139#zhanghe

哦，看了，这是发明家。

https://www.hi-pda.com/forum/viewthread.php?tid=2693267
看这里的回复

回复98#甘恩
看来只能自己筑基，等待有缘仙人来渡了。。。
那么，有什么靠谱稳妥的百日筑基法门吗，真气运行法不知道如何？ iOS fly ~

回复142#甘恩

你说的退阴符是什么

披毛带角还可太惨了iOS fly ~

回复143#thevilled

真气运行法不评论了。见上面的讨论。

回复144#zhanghe

上面说的退阴符，就是打坐结束后，因为腿脚风久坐后，会酸麻僵硬，失去活力和功能，所以，不能马上起身下座，否则会落下病，必须做完上面说的那些按摩全身的动作后，待腿脚等回复正常功能状态后，再起身，做这些按摩的过程就叫退阴符。

退阴符是一个对待名，与它相对的叫进阳火。打坐来说，打坐过程就叫进阳火，因为打坐过程是用呼吸的风鼓动下丹田这个火炉，把坎卦中的那根阳爻用火练出来，所以叫进阳火。

退阴符还有一个意思。进阳火是炼精化气后，让这股炁从背后的脊椎黄道(见内经图)，冲开尾闾关，夹脊关，玉枕关三关，到头顶的百会穴，到这里是进阳火，这是个阳的过程；这股炁到了百会穴后，不能让它冲开百会穴跑了，让它从百会穴下来，过嗓子十二重楼，再回到下丹田继续练，这半个过程是阴的过程，所以叫退阴符。

回复145#tsounny

所以，不能轻易吃施主的供养的，有因果的，要还的，成不了道，还的代价惨重。

到庙里去，尤其要教孩子不能动庙里的一针一线，也是因为这个原因。

打坐2小时。
身上跳，每次都有，以前从来没记录过。因为以前问过师父，说"气不归元，不管它"，正常现象。

回复144#zhanghe

退阴符还有个好处，把打坐累积的那点功德功力散布全身，有益健康。