容易感冒怎么养生？

昨天夜班出门上个厕所被风一吹就感冒了，问下容易感冒的体质如何保养？

每天跑步一小时

多锻炼，多吃蔬菜水果，早上洗漱完喝完水之后嘴里含两片生姜

每天一杯醋？

吃中药治愈，以后不会轻易感冒.

1、定期清洗鼻腔，开窗通风，不给细菌病毒提供生存环境
2、增强身体抵抗力，有很多种方式，例如多进行运动，多休息，多补充维生素等

感冒是寄存在呼吸道的病毒和细菌大量复制引发感染引起，迄今为止没有任何研究证明是着凉受寒导致感冒的发病原因，着凉只会让身体降低抵抗力，让病毒趁机大量复制发病

另外有有70%～80%的感冒都是由病毒引起，定期接种流感疫苗也可以起到一定防护的作用

刚着凉没感染的话，吃维C片多喝水可以顶过去。。。

多跑步，锻炼

搬到热带定居

说不定谁过敏性鼻炎

跑步，提高身体素质

保持鼻毛的长度和密度，注意家里卫生

自从游泳后就没感冒过，游泳那种经常要进冷水，并且对新肺功能有益的运动，绝对感冒天敌

好像也是个办法

不过还是老老实实跑步等有氧运动吧