蹲墙技术贴：治疗鼻炎、肾虚等症奇效，绝不伤膝盖-----坚持蹲墙八年的达人现身说法

2011-06-28 06:00

max89472012-04-23 07:00
死胖子马一个……
nvidia2012-04-23 07:01
前两天就在找，MARK一记
本杰明2012-04-23 07:04
一直想问胖子怎么也可以不伤膝盖嘛
土豆茄子2012-04-23 07:08
马克一下·····
bfvip00472012-04-23 07:12
蹲不下去啊，一顿膝盖就碰到墙，自己要倒
sirbaobao2012-04-23 09:52
麻痹这么强的帖子我怎么才发现呢？

化蝶大大蹲墙群求插入啊~
33445212012-04-23 10:37
@3344521 mark
sunix.2012-04-23 11:08
我马克过了吗
shenland12012-04-23 11:14
jj能变大吗
shenland12012-04-23 11:21
guanshuo
kklai2012-04-24 12:04
我要坚持。。。。。。。。。。。。。。
地狱傀儡师2012-04-24 08:35
@地狱傀儡师 mark
wyp2012-04-24 08:52
脚踝和膝盖自小就僵硬，年纪大了更是硬的不得了，现在要扶着门框才能蹲下去，说是蹲下去，但外人看来我屁股都是平的，离完全蹲下去还差不少呢。就这样咬牙坚持练了一个月左右，从之前的三十个到现在的一百三十个，最大的收获就是性的持久性大大加强，很多激烈的活塞运动，之前都是一快就射，现在则是明显能挺过去了，只要不是激烈到心脏吃不消（本人心脏先天有点问题），就可以挺住不射。
jiajia092012-04-24 08:55
@jiajia09 mark
龙骑将2012-04-25 03:55
日墙神功
nightmare84242012-04-25 06:30
继续MARK。之前练过一阵，放弃了。。。NND继续啊。。。
便秘的耶酥2012-04-25 07:10
肖习一下
无梦之夜2012-04-25 08:41
技术型mark
草泥猫2012-04-25 08:57
技术贴~!MARK
yiaiweiming2012-04-25 10:28
这个嘛'真的有效吗？从没听说过哎'不如试试
xiaoli90102012-04-25 11:29
马克西姆
毒玫瑰2012-04-26 07:11
@毒玫瑰 mark
singlung2012-04-26 07:17
@singlung mark
杨叔带我走吧2012-04-26 07:33
这帖又被顶起来了=_+正好这几天在找...
b02071912012-04-26 09:25
让我妈也练练, 不知道能否治疗高血压
soloyu2012-04-26 09:27
mark
被单飞走了2012-04-26 09:58
mark
wyp2012-04-26 10:10
这个可能有点悬，我本人也有高血压，蹲墙一个月，并未明显改善，而且随着蹲墙运动次数的增加，有时血压会明显升高，头会昏、不舒服。
firedog2012-04-26 10:16
这个要马克下
lobydenk2012-04-30 10:30
手工马克
lefty2012-04-30 10:44
mark
heartbreaker2012-04-30 10:56
mark
anime2012-04-30 12:16
腰椎不好能蹲么?
radawaysp2012-04-30 01:19
@radawaysp mark
zhangf2012-04-30 02:04
又顶上来了
Sedna2012-04-30 02:13
mark
kenny2012-04-30 02:42
这帖收了，坚持是关键，呵呵．
绝对和体2012-04-30 03:31
群不让进了么！！！
qilang012012-04-30 03:43
@qilang01 mark
飞…陨2012-04-30 06:20
我跟腱短根本不能平稳蹲下
tigerhead2012-04-30 07:28
已经开始锻炼
sky3006002012-04-30 07:33
@sky300600 mark
百花缭乱2012-04-30 07:52
不错，收藏
灵り魂2012-04-30 10:14
MARK~好帖！
tyfsam2012-04-30 10:21
为啥我一个都蹲不下去...
copper641的马甲2012-04-30 11:54
mark
三上真活2012-05-01 12:11
马克一下
lunar6512012-05-01 12:26
@lunar651 mark
mting2012-05-01 12:33
mark 哈哈哈
海边的风2012-05-01 12:45
MARK
留待以后