有没有什么戒烟的好办法

曾经也是烟龄20年，前面第一次戒烟，也戒掉了，主要是心瘾，趁着年轻身体适应性好，下狠心戒掉。

看过霓虹的一个方法 吸烟的时候不要用鼻子呼吸

先改抽1毫克的七星或者建牌，保证你咽喉炎立马就好。烤烟型的，抽时间长了，没见过几个没咽喉炎的。反而我改抽1mg的混合型烟草，咽喉炎就好了~~~

一般来讲，如果你身边有人抽烟，同事，家人，，，这类的，难，你需要去一个无烟的环境， 这很重要。

99年抽烟……09年戒烟……戒之前两天三包……
慢慢减量就是扯淡，我就是09年锻炼身体觉得气不够，想通了就戒了……
戒烟就戒烟，要戒就一口都不要抽了，现在想起来还觉得当时那两三个月生不如死，生理心理都很痛苦，完全是靠意志力，现在戒了11年了，我都不敢说戒掉了……因为很偶尔还会想抽…同时控制自己不去抽。
自己划了线，这辈子不会再抽一口了。

iqos一年后抽真烟就恶心，目睹身边两例做支架的后，把iqos也戒了，一年没复吸了

楼上的，我怎么看你觉得怪怪的

今年结婚生子，马上能戒掉

再来个叫太色的回复下就更完美了~

多饮酒则可戒烟，我这是这样戒的。两者择其一。

想通了，就戒了。

抽了七年，孩子出生了怕抽完烟的那股味道让孩子难受就戒了，到现在戒烟一年多，偶尔跟同学聚会还混着抽两根，饭局散了一点想抽的欲望都没有。

不是看决心的 是看打心里的想不想抽的..我一天两包都能忍的住几个月不抽. 我都是一段时间感觉自己瘾上来了就戒一段时间..或者一段时间抽的很少..

我戒酒了，烟有点难

我喝酒烟瘾更大

哈哈哈哈哈哈哈哈

好的，我也去试试

我一喝酒就想抽烟，不停的抽那种

去健身

如果说当初吸烟是为了改变点生活质量，在无聊中找点乐趣之类的。那么现在戒烟同样是改变生活质量，原理鼻炎咽炎甚至更可怕的疾病。

突然有一点觉得抽烟没啥意思还浪费时间，扔掉了打火机和几乎一整包kent 8
2003开始抽，2014年8月的某天傍晚扔掉后，戒了快6年了
心理上不需求了生理就能抗住，现在只有喝酒上头了会抽一两根，其他时候硬要我抽心理抗拒过肺

抽烟的时候就会想到那个脏兮兮的肺

有本书叫《本书能让你戒烟》，当年我就是看这本书戒的烟。

我是发了一周烧，中途忍不住去点了根烟然后差点把自己呛死。。。之后就再也不碰了

对了，就是这个意思。
我戒了三次，从慢慢减，到慢慢减加替代，到反思后，一根不抽。结果，就戒成了。从第一次戒烟，到最后一次戒烟成功，花了三年多。
所以，要想戒烟，就一颗不抽，一口不抽。

疫情在家休息期间，某天突然想戒烟，让老婆把平时的几条存货烟和几十个打火机全送了楼下收垃圾的老大爷了。3月底至今，复工后也没想着再抽

嗯，不着急，很快身体就受不了就可以戒了~

京东买个戒烟棒 几十块 我买了 4月初开始戒烟的，之前一天一包，现在一个月一包不到吧

哈哈，太色头像是鼠，就齐活了。

之前用手机看帖子，看不到注册时间，我还以为是你照葫芦画瓢模仿我注册的ID和头像呢。
今天用PC才发现原来你注册的比我早，这下我自己成嫌疑人了

说好了考试过了就戒烟，结果当年出成绩的时候已经戒了3个月，就没再抽

虽然出了成绩没过。。。。。