戒烟好难

抽了3个月电子烟，这几天刚刚把电子烟停下来，感觉好痛苦，浑身不自在。抽了20多年的烟，中途戒过一次，差不多4年。怎么办我现在好想去买烟

戒了3年了，还是想抽，人生就是长期的自我克制，加油 iOS fly ~

我每次戒烟必生病，而且都是呼吸道感染或者重感冒，好奇怪

抽呗，香喷喷。

既然戒烟难，当初什么原因驱使，吸上第一口烟的呢？是好奇，抑或是亲朋好友的怂恿？

刚戒了半年的人瑟瑟发抖，你戒了4年干嘛回去呢！我才半年，就感觉人轻松好多，莫非戒烟也有几年之痒？ iOS fly ~

抽电子烟 是不是比以前抽传统的 喉咙要舒服多了？咳嗽咽炎之类的变轻了

戒烟5周年的路过，身体越来越好了

戒了好几年还想抽的，这种复吸是早晚的事

真的戒断的话，会很明确知道自己不会再回去了

我也通过不同方法戒过多次，都失败复吸了

但最后这次，我肯定我戒断了
感觉完全不一样 iOS fly ~

当初是年轻不懂事觉得好玩

一日抽烟，终身戒烟啊，复吸的原因太多了

感觉好像是，要轻松一些。不过我抽电子烟其实比传统烟量大，因为随时都可以摸出来吸几口

戒烟半个月了，身体越来越好了

说正经的抽烟其实是多了一件烦事，比如不抽烟没事可干也没怎么，一旦抽上没事可干就想抽烟，不能抽还多一丝烦躁。

rt

回复12#zj515


刚也去搜了一下 看来除了尼古丁，还是有一些生理现象出现

戒烟6年了，加油 iOS fly ~

最厉害的时候是一个星期一条烟。
第一次戒烟停了两个星期，用郭德纲的话就是满身大汗，极度不适。
第二次停了一年半，后来捡起来，一个星期不到两包烟，后来一包烟能抽一个星期，纯粹是穷极无聊才抽烟。
这一次一个多月吧，懒得抽烟而已，没别的。

那你是不是抽烟不过肺的？感觉身边很多人都这样

觉得难的都是不够害怕的...我爷爷是因为肺癌去世。我外公也是因为肺癌过身，所以在得知我奶奶确诊是肺癌的下一秒，我就已经戒烟成功了。

08年我戒烟就是害怕，因为我舅舅得肺癌了……知道这个消息当天我就戒了。现在你说不够害怕也对，因为我舅舅手术之后到现在已经10年，他的肺癌从医学上说已经痊愈了，所以……

抽完后想想自己那口臭味 就不想抽了 或者你和抽烟多多人面对面说话你闻到了什么:sweat_smile: iOS 6s

楼主加油，4年啊，佩服。如果还有戒断反应的话可以吃一点尼古丁含片 iOS fly ~

戒烟两年半，闻到正燃烧的香烟还会感觉很香，但是闻到抽烟人身上或者口腔中散发的气味就会极度恶心。

我以前对烟深恶痛绝，去年有段时间心情不好，突然想做一下改变，天天跟朋友出去抽烟喝酒。

持续了一两个月，说实话，喝酒能上头有时有飘飘然的感觉，抽烟一直没找到快感，后来再没抽过。


直到现在我都觉得烟特别难闻，无法接受。

戒烟5年多 给你点正能量

今年是第17年 还有两个月就满18年了 已经没有任何的念头抽烟，周边有人抽烟只会嫌弃。

到今天，戒烟176天
刚开始的一个月，眼睛好像明亮了。
这些天工作忙，又想抽烟了

这本书可以让你戒烟.epu

还是有钱惹的祸。

2007戒烟至今，不过本来也没什么瘾，想想每年至少烧掉一个iphone，还是很可怕 iOS fly ~

我想是你有心烦的事

戒烟还行，戒可乐真难！

戒吧别给自己找理由了，我戒了两年5个月了，如果戒不了，就去医院病房去看看，多去几次就戒了，我抽烟抽了25年 iOS fly ~

一月五号戒的，刚好十个月，以前戒过两年，我的方法是没有缓冲期，也不要辅助的办法，就是找个日子开始戒，一刀切的方式，每隔一段时间会有想吸烟的冲动，忍一下或找点其他事就过去了。

可乐我已经成功戒掉，毫无压力

倒没啥心烦的事，就是想抽

你们抽烟的，一年烟钱多少？

几千块吧

身体状况有变化你就能戒了，尤其是对癌症的敬畏。

+10086

我13年看书戒烟，直到现在。 严程续在看着你

其实关键还看你的控制，并不是一定戒的一根都不抽，我觉得兴致好或者焦虑时可以偶尔抽一根，其他时候特别想的时候可以吸两口，别有瘾就行。

这书真的有用？

回复44#zj515
当然有用

建议边抽烟边看，效果最佳。

其实抽不抽烟，并不是问题，这书是帮你想明白一个道理 严程续在看着你

回复6#DesignZero

戒烟的前两年有时候吃完饭很想来一根

抽iqOS的时候不要混着抽卷烟。一段时间后卷烟闻着就臭。

现在戒了iqos，卷烟闻着就臭。 iOS fly ~

非常有用，你试一下，认真看，边抽烟边看效果更好

戒了三四年吧，宁愿硫酸泡X也不会复吸得飘过 iOS fly ~

我戒烟 会失眠 整宿睡不着 抽了有20年 打算再戒一次

戒了20年了