戒烟第30天

你需要的是《这书能让你戒烟》，我十几年的烟龄，一次过

戒烟还需要看书的？

有个一起跑步的朋友好像也推荐这本书，说是看了之后就自动戒烟了，我不抽烟，所以也不知道真假。

还有这么神奇的书？

你可以试下，反正也没成本

锻炼应该帮助很大。我一个同事就是，十几年的烟龄，靠跑步戒烟的。

减肥呢?这个怎么戒

戒烟比戒色还难，还痛苦，而且对身边人容易造成伤害，劝君三思！

每次戒烟感觉像是失恋

前天我再抖音上也看到卖这书的。下面一堆评论说都是一把过。。。
真这么神奇吗。
我也最长7天，靠吃糖和瓜子。。。另外感冒也有效果。

可能是体质原因，抽了10多年了，也没成瘾，想抽时候，一天一包，不想抽，几个月也不抽！

硬戒了二十多天，复吸的时候感觉好幸福，那二十真的像失恋～

我也是看了这本书，戒了。12年到现在一根未抽。

为什么要戒色？哈哈

远离抽烟的环境 戒了一年都一口没碰过的留~ 加油

二十多天，身体里的尼古丁早就排空了。这真的是心瘾带来的痛苦了

硬戒的？

支持，但是讲道理，如果数着日子坚持的，一般很难戒。

有道理

等我的免费烟抽完了我也戒…因为太不习惯买烟抽了…

硬戒过2个月，然后每次开会的时候身边都是吸烟的大佬，又让我复吸了。。。

我告诉你真的，已经戒烟7年了，当初也是看的这本书！

以前戒过，毅力够很轻松就能戒掉，一年多没吸一根，然后现在又吸了

来，抽华子

事后不是都有来一根烟吗！

戒烟第65天路过。。。。。。每天刷刷戒烟军团。。。看看各种数字变化。。。多活几年吧。。。

戒烟8个月的路过，烟是戒了，成不成功现在还不知道。

跟帖，戒烟第三天的飘过

加油，吸烟有害健康。

烟龄10+ 每天1~2 包 半夜咳嗽醒过来 醒悟 抽烟不是好习惯

现在成功戒烟1年了 连续用了1个月的戒烟贴 期间感觉 压力完全可以克服 心里烟瘾靠吃零食 自自然然就过了

别有负担 戒烟一点不难

没看过书 推荐 戒烟军团app 每天打卡 有点安慰的 至少有点气氛

戒烟这事儿主要说实话还是看基因，我和我爹都是抽再多只要说不吸就不吸了的那种，没有任何感觉

直接硬戒，没有辅助吗？ 这么多年没有复吸真是厉害了

有辅助吗，直接硬戒不再抽这么多年？ 厉害了

上次还有一个戒撸贴，不知道这人怎么样了

吓得我赶紧抽了一根，那本书买来都还没有动过

至今为止还没抽过一根烟

看到标题，我想起了那个戒lu的基友，也不知道咋样了，

戒烟就是突然有一天你不想抽了，发自内心的不想抽了，自然而然就蛮轻松的戒掉了。
跟看什么书吃了什么东西没关系，跟你烟龄有多长也没关系，
凡是那种非常努力在戒烟，很用力的在戒烟的，靠着大毅力在抵抗的，最终没几个戒成的。
戒烟都是很轻松的事，戒的很用力的人反而很容易失败。

另外建议戒烟的坛友每天坚持适当的体育锻炼，对抵抗戒断反应还是很有用的。

身边朋友好多不吸烟的，庆幸自己没有吸烟~~

用电子烟戒香烟6个月的路过，不过还是有瘾 依赖尼古丁

没有辅助，我基本每天1包多，抽了很多年，这个书有2本，第一本开始没有看完，就开始戒每次都没有看完就开始戒烟，失败了几次，后面买的第二本，一次看完，一次戒烟！

而且还有其他因素，而且我戒烟的时候，还在有烟环境，别人还给我发烟，一般都是点了做做样子，戒烟之后，吐过大约5-10次左右黑色物体出来！

还是哥们牛

戒撸太反智了

这辈子没抽过一口的，表示无法理解这个东西的快感到底来自哪里
是二十天没撸之后，看到一个妹子果体在眼前的感觉么？

这辈子从来没有超过3天不撸，所以回答不了你哈哈哈

戒烟屡次失败的人过来说两句，戒烟最难受的就是头三天，都会有戒断反应有的人时间长有的短，我硬戒过，也试过嚼口香糖，抽过iqos，都没成，感觉通过这些替代品戒烟的效果不怎么样，还是要靠毅力，楼主加油吧

这年头，就佩服两种人，减肥成功的和戒烟成功的，对自己都够狠，办其他事儿也绝对有毅力。