聊几句戒烟

前排围观TEN叔~~~

不管怎么样，一般来说给人的整体感觉就是：抽烟的人偏瘦 而喜欢喝酒的人偏胖

抽烟还是靠自觉 读书时一个宿舍6个人 吸了几年的五人份二手烟

ten叔最近有啥什么好生意么，带带我

你烟龄好长啊。。。我不吸烟，但在单位吸2手烟，，这算不算吸烟呢

事后一根烟，赛过活神仙，
我就因为这个才抽的

我戒烟前体重常年75kg稳得一逼，戒烟一个月后80kg，食欲睡眠都不好却增重了。2000年开始吸烟，戒烟前一天30根，忙的时候2包打不住，电脑前忙到半夜家里余量没了也要出门买烟

我也想戒烟，从99年抽到现在整20年了，中途没戒过，多则一天1盒半，少则1盒。。。按照鲁大师的说法，应该差不多打败了全国80%左右的烟民。哎，得想想办法了。。

戒烟13年~~ 差不多的意思就是决心！！

平时不抽也没什么瘾 也不买烟 有时候人一多吹着牛b 不知道怎么就抽上了 抽多抽少都是抽 我也要做到彻底不抽才行

今年学抽烟大概抽了有两包，前些年一共加起来可能有两包。。总之学不会，最近下定决心，两天抽了一包，恶心反胃，搞的我这十来天闻到烟味都上头。。还有一包中华和一包南京。。看样子只能送人了。。

我没有烟瘾，只要在家我就从不吸烟，但是只要在工作，就必须隔一段时间抽根烟放松一下或者说是怎么样，如果不抽，会非常不自在，感觉已经形成一种习惯，难以更改。。。

抽烟本身不会让人瘦 但喝酒确实会让人胖

我为了戒烟把麻将也戒了 因为抽三家二手烟还不如抽一家一手烟…

雾化器的电子眼真的有效果的。可以从6mg-3mg-0mg的抽。抽电子眼一年左右了，一周前油没了买的还没到，想到还有一条中华放了大半年了不抽也浪费，抽了两天10多支自己都受不了，自己都觉得嘴丑难受。

戒烟后是不是吃零食了？

抽烟没必要学 以前还能用来交际 现在真是百害无一利

这其实就是烟瘾 在家不吸可能是因为家里有小孩或者家人不喜烟味 说明还是有自制力的 这种戒起来不难

一天一包烟 晚餐来二两 小日子过得美滋滋

零食有吃但是不多，比戒烟前少多了，而且戒烟后食欲变差零食也不怎么吃。

15年5月10日开始戒烟，正好四年了，时间好快，贵在坚持。戒烟之前，一天两包的量，烟龄五年。

按我的理解 如果戒烟后食物没有摄入更多 除非是运动量更少了 否则没理由变胖的…

2013年的我身高170，体重80kg，烟龄20+,一天一包到一包半到量。现在的我体重62kg，已经4年完全没有再抽一根烟，没有用任何外物辅助戒烟。

每天一包，痛苦不堪，戒不掉

我可以说我抽了20年的烟了，至今没有烟瘾，想不抽的话，可以一个长假都不碰，想抽了随时可以一包抽完

就是因为一个理由 戒烟了2个月 然后又捡起来了。。。哎

所以说戒烟并不会直接导致变胖

没有烟瘾是不会“想”抽的

决心真的很重要，既然不吸就坚决不碰。
17年的烟民每天2包+，听到孩子在电话那边给烟熏到咳嗽，心痛逐下定决心戒烟。没有任何辅助已经十年。

我抽黑冰 这玩意爽口戒不了咋办啊

你错了，对于你们有烟瘾的人来说，“想”就可以定义为瘾，对我来说，就是一种排解无聊的一种方式，我可以随意的选择或者不选，比如打牌，或者喝茶聊天，我可以抽烟，也可以不抽，别人抽烟，我也完全可以在旁边吃零食比如瓜子来代替，或者不抽只喝茶，完全不受影响。

严格说我也讨厌烟味，每抽一根烟我都会用湿纸巾清理嘴和鼻子，很多时候哪怕有应酬，别人上午给我发烟我都不抽，什么早上醒来一支烟对我更不可能，没有吃过东西我都是抗拒烟的，对于有烟味的场合我也不喜欢，但是有时打牌或者聊天时我也能前后抽个大半包，但是的确我承认我不是重度吸烟者，就算有规律抽烟的时期，也就是两周3包的水平。。。。。。

初中开始抽烟。。。06年，到15年工作，一直在抽，基本一天一盒的样子，尤其工作后，经常去工地，基本不断。。。15年的时候就是因为感觉自己口臭问题，想过戒烟，然后15年最后一天，和朋友去西安玩，路过第四军医大，说咱两洗个牙去？然后就上去洗了，然后就开始戒烟了，没有复吸过。也是那天，我两溜达到曲江，看见个楼盘不错，我说要不你西安买个房得了？当时他在杭州，房子也有点贵。然后就看了下，然后过了一个礼拜借了我十万，就买了。。。有优惠面积基本可以扣除公摊，产权140+，实际面积也就140+，当时不到9500买的，现在翻番了，后来他就回杭州辞职，然后到西安找工作，现在定居西安了。现在有人和我谈起戒烟的事，我就后悔我当初怎么没买一套。抽烟那会基本一直是黑兰州，后来这烟还因为一首歌火了一阵子哈哈，高中那会看漫画 NANA 中二病犯了 抽了好长一阵子七星，大学那会在山东，入乡随俗抽白将军，还挺便宜。后来工作了基本就不自己买了。。。工地转一圈就被塞满了。。。
说到胖，反正我戒烟前60kg，现在75kg，胖了30斤，而且很稳定。。。减不下去。

好吧。趁波热点。手上这条抽完就试试戒烟吧。。。

这辈子也就小时候捡个烟屁股抽了一口，其他都是吸的二手烟

下月要当爸爸了，已经有了戒烟的理由，但是现在好荒啊，戒烟戒了N次，每次戒烟头几天都精神恍惚没法集中注意力～

喝酒后很容易复吸，哪怕我一天2根的人也是。。。

一直觉得戒烟是个不难的事情，就看有没有值得的理由罢了。
我是00,01年开始抽烟的，烟瘾最大的时候差不多是2012年，一天2包的量。16年初正式开始戒烟，到目前为止没打算复抽过。
近几年自己戒烟了，发现身边朋友不抽烟的男士们也是越来越多，当官、做生意的朋友很多都开始喝茶，寻常空了不是抽烟喝酒打麻将而是换成了喝茶聊天搞运动（游泳、踢球、旅游），一个比一个会修身养性。

老烟枪不仅是口气重，而且身上随时都一股烟味

2004年10月开始抽烟，2017年11月戒烟至今，每天一包左右的。2017年11月到2018年7月抽电子烟，后来因为抽3mg的烟油还是嗓子很难受（可能是个人原因，3mg击喉感刚好，但是经常咽喉干痒），电子烟也不抽了。

现在一闻到烟味嗓子就难受。。。。。

戒烟真需要理由，我是2017年10月有一个重要的考试，给媳妇儿说学习压力比较重，需要靠香烟提神，考完试第二天就戒烟。然后就戒掉了。

意志力确实是关键
抽烟复吸环境因素影响大，不过也就是个甩锅好方式
抽和想，都是瘾，姚明啊

特别厌恶烟味，上学玩WOW那段经历总是伴随着网吧的烟味，那种劣质的香烟伴随着口臭环在整个网吧之中导致开荒频频倒T

戒烟15年了，也是因为孩子才戒的，戒完烟的确胖了，因为刚开始习惯于手上和嘴上有东西，没办法就兜里天天装的瓜子糖什么的。
戒烟必须是要戒就一次性彻底戒，慢慢少抽慢慢戒都是骗自己的。

反正我只在人的精神很压抑的时候抽烟，也不会往肺里吸（讲真，我吸同事的二手烟要比自己吸烟多很多，鼻子都不灵了），也抽不多，就跟酒一样，烟这东西对我没有任何吸引力，完全可以不吸

戒烟332天了，为了女儿，保持下去！

一天2~3根需要戒么？保持几年了，戒不掉，也不太上瘾。想不抽就可以不抽，没任何感觉。醉酒后喜欢多抽，但第二天闻到烟味就恶心。。。

坚持不吸烟，但车里放着一包
而且除非实在躲不掉才喝点啤酒，白酒不碰的路过
还一直被家里人劝说，烟酒都不会以后怎么在社会上闯荡
我就这个表情

戒烟两个月，胖了有10斤。

抽烟抽到鼻子出血鼻内部糜烂去看了几次医生怕了然后就自然而然的戒了