一个月了，我用这个方法减掉17.4斤……

没用的，吸收问题，我曾经3天不吃任何东西，只喝水，结果还胖了1斤。我表弟，每天五顿饭，不运动，每天吃饭游戏睡觉，瘦的跟猴一样。。太不公平了。

牛逼我学学

就是不吃主食？

这种方法肯定会有瓶颈的，大概就减个10%

这就是阿特金斯减肥法呀，楼主小心胆固醇增高和心脑血管疾病，不过要是配合运动，就没啥问题。

祝楼主健康减肥顺利。

楼主有缘，发帖子的日期是我生日，这个方法我发过一个专门的帖子，你搜一下我的用户名，我一个月下去20(kg)

我想去掉2斤半肉踏入6字头为啥这么难。。。

战术性马克

米饭还是得吃的

mark 照抄

每天坚持快走1个半小时的撸过。瘦不瘦啥的另说，身体感觉比以前好了很多，鼻炎也没那么常犯了。

真的吗。。。。。。。。。。。。。。。

我他妈花这么多钱长了这一身肉，你让我再减掉？

米饭是骗人的，面包也是骗人的！看来只有去原始部落格才能寻求永生的真谛！

求软件名称

找到了，瘦身旅程，iphone上下了，Android木有

谢谢你的提醒，我现在每天还做100个仰卧起坐，血脂我现在只有0.3了，正常是0.6-1.3，以前是3.2，每周跑步不少于40公里但是七个月了体重完全不减少了，极限了

马克待用，游泳健身效果怎么样？

我想减肚子

早起吃苦瓜大王法
14点后辟谷法
蹲墙附带提肛法
跑步锻炼摧残法

吃苦瓜真心难吃，其他可以参考。谢谢楼主分享

求减肚子的方法

25天我减掉24斤了，纯饿的。。。每天晚上洗好澡做2分钟仰卧起坐（大约50多个），最近开始做10个俯卧撑，靠墙深蹲2分钟，最多了极限……看到提肛贴标题就自动提肛10次

这贴居然挖出来了。顺便说一下，苦瓜是有毒性的，可以用来降低生育能力。

记得只吃蛋白质不吃淀粉对肾脏不好，宴席上太多高蛋白的事物都推荐再吃点饭的

神贴，有达人说说阿金丝减肥法配合运动是怎么个配合法？配合了后对心脑血管和肾脏负担就不大么？

求助如何提升代谢率？

你都不吃饭 吃什么啊 教教我
胖子急死了

mark
将来长胖了后用

看了这贴坚持了一下~半个多月了~瘦了8斤~

2点说的都是主食啊
不吃主食吃啥？？？？？

还要辅以锻炼才行