我是一个人吗？——连一个引体向上都做不了。

反手勉强一个，正手半个iOS fly ~

高中时0个，现在慢的话5个，利用惯性快上快下能15个。

100kg 个位数

你是女人，情有可原

女人都不做引体向上吧。。。

每天苦练引体，争取今年十个做组

健身房辅助10几个，然而小区里一个也起不来

负重10可以做组，不过我太轻了，没啥意义

以前我有个同学打篮球的，非常壮，就是引体做不了几个，可能体重大的原因吧

67kg，现在10来个还比较轻松，是不是与平常还坚持打球有关系啊 fly ~

没事多叼杠

你不是一个人！

你不是一个人在战斗
这是小尾巴

我也是一直不会引体向上，但以前俯卧撑还不错。
俯卧撑可以做很多，引体向上做不了两个，而且还是前面人说的跳上去的。
这是发力方式不对么？ iOS fly ~

反手3个，正手0个

我都快挂不住了，别说向上了 iOS fly ~

这个一个拉不动要怎么开始练啊

太惨了，多大了.... iOS fly ~

六年前我也这样，现在十个八个还是可以的

可以用一跟弹力带，踩着。
我是开始健身了，还会做划船、硬拉这些练背的动作。高位下拉也可以。

在门框装了个架，可以一次五个

慢慢来6个路过

高位下拉只能40kg做组。。。。。去年人生当中第一次做了2个，结果肩部拉伤了。

至今不敢做了。

读书时唯一满分的体育项目。HiPDA怪兽版

健身两年 引体向上是练背日热身后第一个动作 iOS fly ~

这辈子还没体验过引体向上的感觉 iOS fly ~

每天在外面拉一下，现在能拉九个了

就不让你发全身照了

我现在也是连跳带甩才能上去。最近太热了，铁都很久没撸了，一动一身汗，根本不想动

做不到的人很多

宽体 十几个吧

180，90kg，这辈子从来没做成功过。 iOS fly ~

我180斤大胖子也能做个十个呢iOS fly ~

你不是一个人，印象里我也没拉上去过

我巅峰时期就是只能做一个，现在还是只能做一个

中学可以上20个，更多没做过。

大学毕业试过15个，现在不知道，估计11个满分问题不大。

不是~我从小到大就没有做成功过一个~

我是瘦子，正手反手都很随意了 iOS fly ~

80公斤，正手一个，反手一般2个，状态好时勉强三个

靠跳起来能做2个，不能再多了 iOS fly ~

正手，反手可以各来10个

那你这是几年没锻炼了？

我觉得这东西是有窍门的

回复14#teddy鲨鱼

176 79kg 一次10个正拉

我也是，虽然最近在健身，但是上肢力量弱的可怕 iOS fly ~

艰难做五个

我做不了。。。以前是太重，现在是太沉。

七八个吧，几年前能做20多个

去年3个，今年12个，80㎏

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