截图那个鼓吹生酮的人一些言论

不吹牛会死吗？？两位大仙。

嗯，长跑爱好者可以看看#22楼那几个关键字，没准有启发呢？
我现在也开始练长跑了，一周一次左右。不过我的长跑属于针对性训练，在24小时以上禁食的情况下进行，不刻意追求速度和距离。根据Volek的理论这样可以进一步减脂。初步效果好像还行

无所谓咯，又不是我的损失

别那么多屁话转移话题呢，6%体脂图呢？

无论你追多少次答案都不会变的

哦哦，没事我会一直问一直把帖子顶起来让大家看看你们什么德行。

好。咱一起努力吧。反正我的几个帖子链接都在第一页，正好打广告了

所以说论坛上只需要不要脸就可以天下无敌了...

体脂率6%...

要图没有...

再要可能是设备错了...

还要反正死都没有...

理论一套一套就是体脂率只相信我家设备...

错那也是设备的错...

针对这点反驳一句：请看顶楼第二张截图里面的PS，和你的理解正好相反了谢谢
别的我很赞同

看到ps了...

简单来说就是你自己也不信但说还是要说出来证明自己主张有效的...

6%体脂率的活人我还没见过...
巅峰期体脂13%测量值，比楼上爆图的哥们腹肌线条更清晰些。
张口就体脂率6%，基本骗子, 另外，柳叶刀专门研究过说不吃碳水短命，采样数据好几万人吧。这事我信柳叶刀

6%体脂的活人来了，大家可以参考一下
你就知道这帮脑子比猪还蠢脸比墙壁还厚的营养学家们为什么不敢上图了

[本帖最后由 Gfriend 于 2019-1-14 11:59 编辑]

嗯，这个其实是有原因的。在我的第一篇里面有个回帖（好像叫什么以德服人）不停叫我买体脂秤。本来对这玩意没啥兴趣，被他这么一说又正好找到个设备那就玩玩咯。没想到结果那么惊悚。。。说出来没人信也算情有可原。我倒是想去医院做个扫描，哪个大佬赞助一下吧
anyway既然都没人信，那我就……继续每周报告吧，反正好玩8块8不能白买
再anyway其实我的体脂率高低和我的文章对错有啥联系么？难道我的体脂率高了文章就写得对？低了就写得不对？我倒是希望有人能正面讨论啊，没有。却到处挨骂。太有意思了按说也不稀奇。虽然LCHF效果好却始终不成主流，别说在论坛，就算在专业圈内也如此。为啥会这样？建议趴地上想想

[本帖最后由 甲级战犯他祖宗 于 2019-1-14 12:03 编辑]

那是因为我只练了4个月，其次我一次都没练过腹部

这种6%感觉还没你12%的看起来舒服，有点极端了啊

人就是很奇怪的生物。明明知道大家都不会信6%，两个生酮传人在TG肯定骗不到人，我回不回贴都不会影响什么。
但每每看到相关帖都忍不住想回帖骂句傻逼。

看他那些帖子的其他人回复其实骗到了不少sb

我只想说讲理论光贴论文用处不大，现在无论啥理论正反方要找论文那是一车一车的。
论文也要讲发表杂志、引向因子引用数量的。
野鸡杂志上发一百篇论文也比不上Nature子刊的一篇。

我说句公道话，一个人说自己的事情的时候，不需要上证据，你可以不信。如果他的话明显违反常理或者逻辑，你也可以否定。比如这个体脂率6%。

但是如果是说对方的事情的时候，你必须上证据。否则算诽谤。

我都不知道你们理他干啥。。

抬杠抬傻了？我已经举证上了一个6%体脂的图就等他发图对比呢。
装看不见吗？

体脂率太低也不好吧，尤其是女的。

之前看到过一个女的，又矮又瘦，瘦得脸上骷髅头的线条都非常明显的显现出来了…

具体就像欧美动画片变相怪杰，男主角戴上木头面具，变身之后的脸型，看上去脸上几乎没肉

不少女的低于20%会停经，虽然不一定是坏事，但保险起见还是不低于为好。

抬杠抬傻了？我已经用6%体脂举例说过了他的说法不符合常理。所以可以质疑。

而你讲他看不起健身房就需要你拿证据。装看不见吗？

正常健身人群，建议体脂保持在15%-18%

虽然腹肌看着不明显，但是这种状态最健康

好像是那些大神，也不是常年保持低体脂的。

有没有专家科普一下。

生酮不就是减重伤身么而且比一般节食那种伤的重的多

不是看不起健身房，而是他根本没办健身房卡。
这时候突然说是健身房菜鸡再结合某些言论一起想谁信他去健身房，之前的举证东西跟我耍无赖那我也没兴趣一个个帖子翻记录再跟他对证。

他耍无赖的帖子你不怼去怼我，说你抬杠抬傻了是真的

本帖最后由 Gfriend 于 2019-1-14 17:40 通过手机版编辑

稍微有点脑子上过大学都不会信的，信的那一批人你也劝不回来，世界上人是分类的。。。

他看不起健身房，是你说的。什么叫不是看不起健身房，也就是说你承认你自己瞎说？

你怎么知道他没办卡，你有证据？

他耍无赖，我就要怼他，我有这个义务？

滚远一点

姿势真难看。

公认的三大营养素，你说去掉一样就去掉一样啊？巨石强森的食谱，进食时间精确到小时，量精确到克，里面照样有米饭

别费劲了 这傻逼脸皮就是这么厚 可能平常让人骂惯了 没什么自尊心 这种货网上就是无敌的 不用跟他犟了 从最开始忽悠了一群sb到现在臭大街了就行了 他自己也知道自己什么货色 又不是咱们儿子孙子 管他干啥 高兴了骂他几句 不高兴他屁也不是

楼主可能记错了。我的健身卡办了差不多4 5年吧，健身历史比吃生酮久多了
当然之前一直瞎练，也就最近开始关注这方面罢了
可从来没说过看不起健身房呀。至少我的记忆中没说过

哎神医大大我对您很失望哟。可能这是正常发挥吧，谁知道呢

三大营养素没错，碳水脂肪和蛋白质。存在人体必需脂肪酸所以不吃脂肪会死，有人体必需氨基酸所以不吃蛋白质会死，但是没有人体必需碳水化合物所以不吃碳水不会死
当然了，你可以选择吃。我只是拿自己作实验选择不吃顺便解释背后的原理罢了说不定有人有兴趣呢？。能引起这么大反响真是始料未及啊可能碰到了某些不该碰的蛋糕？一个想法不一定对

Posted by: Xiaomi Mi Note 3
骗人吃来减肥没啥，不过坏卵骗糖尿病人真的坏蛋骨子里了

你这个理论不是什么新鲜玩意，早两年甚至还流行过，成功忽悠了一大波人按这个方案去减肥，其中不乏受过高等教育的人，我身边就有

当年很多人立即做出反应，或认真批判或嗤之以鼻，在泥潭就很多，我也只不过是把当年自己的车轱辘话拿出来重复一遍而已

不说缺少3大营养素之一必然是以健康为代价，就单说减肥，克里斯蒂安贝尔为拍机械师大幅减肥的时候，每天只吃金枪鱼和苹果，想想为啥要吃苹果？
巨石强森这种大运动量的训练也依赖米饭这种大多数人眼里的垃圾碳水来保证高训练强度所需的能量，否则肌肉都会被消耗掉。不过说这些没意思，论坛就不是能说服人的地方

没用的兄弟，柳叶刀的研究文章我都贴出来了，人家觉得是垃圾，不值得相信

并不是所有人都想成为巨石强森那样的大块头。

如果你想的话，那么确实应该摄入碳水化合物。

你先搞清楚lancet和lancet public health的区别

Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study

Interpretation
High carbohydrate intake was associated with higher risk of total mortality, whereas total fat and individual types of fat were related to lower total mortality. Total fat and types of fat were not associated with cardiovascular disease, myocardial infarction, or cardiovascular disease mortality, whereas saturated fat had an inverse association with stroke. Global dietary guidelines should be reconsidered in light of these findings.

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext

柳叶刀信徒们快来看。

Posted by: Xiaomi MI PAD 4
有个同学得了结肠炎，瘦的跟骷髅一样，不知道体脂率有没有6%

健身4，5年刚刚蹲起体重分量一下……

估计是准备搞个公众号的，以后卖卖东西，6%体脂么是用来筛选用户群的，诈骗不都这套路么。

你对我失望没什么 论坛对你的定论没让我失望就行了2333333

再跟你说句好话 你想想为什么这么多人只骂你不和你讨论 想明白了能少挨两句骂 虽然可能你的脸皮根本也不在乎

别盯着我回了 你们那几个贴我应该骂全了 你三个号臭了我就满足了 你既然装着大度的样子 还要绷着装个人 那我也乐得捡便宜没事骂骂你 消遣呗 反正你消费 你还说对了 讨论我根本就没发挥 骂你我算正常发挥2333333 你接着绷着吧

你这种乐色也想碰到蛋糕 回去碰你媳妇去吧23333333 一定绷住别跟我回骂啊 就用你拿手的文章和不要脸绷住 一定保持住风度



23333333
傻逼

嗯，你说的都对，lancet psychiat上关于精神病学的研究在你看来肯定也都是垃圾货色