要想长肌肉是不是需要系统的练习

自然健美…… 我说健美了吗？
非洲、欧洲人不练、也不吃药 ……就能让你一辈子勤不能补的上拙

我不是懂健美 我只是比你见识的多点

[本帖最后由 shock 于 2010-6-29 12:52 编辑]

推荐给你们看一部老美的纪录片《更快、更强、更大》

架子大了难道就上面都是肌肉吗？什么逻辑，你架子大上面的肉不练喝凉水也是肌肉？推荐你去看看《更快、更强、更大》不要什么基因决定一切，你帮我找个欧美非洲人不练光喝凉水能长一上强壮肌肉的

你找个喝凉水也长肌肉的？肌肉这么好长？喝凉水的非洲人都是人体标本，欧美吃的多的全tm是肥佬，你不练你不动还想出肌肉。。。

临时长出一身肉？这临时是多久2年 5年 还是10年？一歇是会萎缩啊~~全世界人都会萎缩，除非你是外星人

为了胸大肌

不练就长肌肉确实不太现实吧 不过我感觉欧美人管住嘴再参加一两个球类运动 身材确实很容易出型

天天练 天天吃

自爆飘过

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