最近睡眠有问题

晚上十一二点睡，有时候睡半小时就醒了。今天一点睡的，这个点醒，很精神。然后睡觉的时候也是浅睡眠

褪黑素紊乱？老了

有潜在的心理压力。通过运动释放会好一些

运动，释放，你懂的