正常的男人一次可以做几个标准的俯卧撑？

看你说的标准是什么标准了，按照初高中考试的那种，1分钟做50个，比较累了

每天起床80个

j人体能标准是2分钟40个吧

可以做20个

不是吧，起码50个热身啊。。

不大正规的 50个这样

大亚湾的金海湾 之类的
个人感觉没什么好玩的
夜生活你懂的 淡水

这个不能用正常不正常去衡量，体力有强弱，但是不能证明不正常，做俯卧撑是需要胳膊上的肌肉的力量的，多次练习可以提高的

普通的可以50

150斤40个。

以前50个勉强可以 现在10来个累的不行

好汉不提当年勇 初中时候 班里的男生随便一个100个起 有哥们做300个毛毛雨

前段时间有玩过。。 一开始20左右， 现在大概40-50没问题吧， 就是手酸了不想继续做，

一下做30个问题不大。

俯卧撑 50 仰卧起坐 100 每天必备，

我每晚都做三组，每组20。还有其他

最多一次120个，平时一次50个到80个。

10个窄距～

哎。。。。。最强的时候也不过是30一组做3组（每组间隔1分钟，脚放在椅子上)

不是经常锻炼的15个算及格

四分钟无压力
8过据说骆家辉可以做一小时左右
跟他比 汗颜

单手 你牛啊
单臂引体向上能做不

我刚开始做，2min都坚持不了，汗颜
这一年都比较少锻炼了，虽然没有赘肉，但是腹肌一点都看不到了

50个，但是得慢慢做，做太快头晕

据说目前plank最长时间为1小时20分05秒

标准姿势慢上慢下40

20个左右 ~

这个东西算是比较好练的，一次性做可能10个就不行了，但稍微锻炼一下，很快就能提上去，楼主练上一周，绝对能上20个，练上一个月，30-40个妥妥的。。。

现在感觉一口气25个应该没问题,,就是胳膊酸.不过要是跟同事比拼的时候 能做40个哈哈

二十为健康标准，一般上年轻人都可以三十以上，不过如果是每天做的话没必要撑二十以上，就一次二十，多做几次的效果会比一次做很多更好。

我不敢试

20个顶天了

双月湾和巽寮湾怎样？
夜生活就算了~

上次我记得水区有人发过巽寮湾的帖子
这个两个地方我也没去过 巽寮湾貌似刚开发的

这有啥，引体向上的话很多人都只能0个。

开发很久了吧~~准备去这两个地方！

试了下，63个，趴了。。

10个少了吧。。。

得看标准不，完全标准很累的

高三那年每天我们英语老师都会考单词，错一个罚十个俯卧撑。。那时候我一口气能做一百个

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。你这是在隐射我哟>_>

怎么锻炼

网上有各种锻炼教程的

中专那会100个毫无鸭梨，现在50个左右了~~好久没锻炼了

30x3的路过，终于找到自信了！~

当年试过50*10的路过。。
是每天哦。。
每组间隔看心情，一般30秒到一分钟。。

引体向上是怪胎，破零很难，破零之后容易进步到10。

没错。。经常锻炼20个绝对没问题。。

一分钟内么