有在经常健身锻炼的喷友入，健身咨询。

练鸡？！！！！ 什么意思

练 这个词在北京话意思很多的

我都27了，主要和同事们打球。

早年，也就是9x年的时候，单位还是很注重篮球运动的，特招了一些

大学篮球专业的，现在我们科里就有一个，身体还很好，三分很准，

小动作也多，我们都叫丫球痞，不过人家受过专业训练的，意识、跑位

确实很好，像我这种打野球的，也就是凑凑热闹，年轻一些，能跑。

我们单位没有篮球场的时候我都是到附近的一所大专打球，身体拼的很凶，

技术好的很少，要么就是耍半吊子街球的。

和学生打起来速度快，个人的多一些，和同事们打，都是配合多，各有所长，

我还是喜欢和学生打，他们都突破，正好我中投还可以，机会比较多:D

233，练肌肉~

个人感觉专业队下来的基本上跟打野球的玩儿比较随意了，没办法人家的技巧是定型成体系的。
越来越打不动那种身体球儿了，真拼命啊。
:D 我也觉得跟学生玩儿有意思，很和平，突投随意，防守不玩命的。

你 27岁 90年代就工作了？！！！

不是，9x年代是听老同志们讲的历史了~

专业队员长期以来养成的防守小动作，对我这种打野球的来说甚是讨厌，

也不犯规，就是抢篮板的时候踩着你的脚，失位丢球拉一下你的胳膊，

你跳投下落的时候垫一下，你上篮用手捅一下，都是些受过专业训练的

小动作，丫自己也说其实都是无意中不自觉的使出来的，因为十几年都

这么过来的，我们打野球的真的受不了这个。

和学生打就很文明了，没有什么多余动作。

是 因为他们比较了解运动的机理 知道怎么犯规有效果又不明显。

实话，想把人搞伤有人也会

我以前一般见到这类小动作多的

有体力时候就玩儿狠的 ，对他用同样的，甚至更甚的。

没劲儿时候就躲着打，要不就造犯规（被犯的时候动作夸张点儿）。

[本帖最后由 leopenny 于 2008-3-10 00:47 编辑]

我的脚上次就是因为跳投落地踩在别人脚上造成的，

当时天气还比较热，穿了双低腰的鞋，奶奶个熊，

疼惨了~整个肿的不行，不过还是忍痛参加了每次打球

最后的罚球比赛，痛失冠军。

知道2月份才又开始打球，下周2开始健身房跑步。

同事之间打嘻嘻哈哈就过去了。

恩 打篮球脚踝是最重要的部位之一，需要好好保护。

我脚踝没伤过的时候，根本没有保护脚踝的意识，甚至觉得穿高腰鞋不方便，后来脚踝伤了，就必穿高腰鞋打球了

我脚踝多次伤害后，现在突破和跳投时候都挺在意落点的。

不过我篮下还有一招就是故意靠踩防守者的鞋起跳，一来自己有准备（还挺软和:D ） 二来丫跳不起了

[本帖最后由 leopenny 于 2008-3-10 00:53 编辑]

你是跟同事打还是别伤和气，我是说跟不认识的打真野球

233，你也会啊，踩别人脚。:D

我爱干净，每次打完球都擦鞋，受伤后我穿的李宁驾驭，白色为主的，

被踩一脚打理麻烦。

我原来喜欢突破和中投，这次受伤后，丫们都知道我不敢突，都等着封

中投，nnd~

我现在也开始注意跳投后的落点了，快攻上篮被对手摁在球上我也学会

松开手让别人盖了，不像原来，怎么球也不轻易撒手~

你们都会突破啊

我是只能当一个定点投手. 一般在左右45度等球,或是挡拆完之后向外拆.
如果手感好的话,就会有人愿意为你无球挡拆. 底线也可以和别人跑跑交叉跑, 中间会有人帮你挡的.
但是一旦不准的话, 别人就不会可以给你造机会了. 只能拼命空切和溜底线, 可是我速度慢, 防守得人很快就跟上来了.
不过现在长胖了, 偶尔可以在内线吃对方小个.
我也开始减肥了, 准备2个月掉个25斤左右.

我手小，上篮的快感么便士那么高，投篮的快感倒是有:D

我投篮弧度高，也不是太好封盖，出手速度一般，还是和体重有一定的关系。

突分也是我很喜欢的手段，突进去很深然后往外一扯球就出去了~