一个同事晨跑出事了

老年人肺活量会自然降低。使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患，如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并，死亡率非常高。

有氧运动会逆转这个过程。这个就是跑步的好理由了。
不过冬天太冷，跑起来不舒服，不想出去。
刚搜了“冬泳 猝死”，也非常危险：在冬天心肌梗死发病率会增加，因为寒冷会让血管收缩，医学上叫做痉挛。如果老年人突然跳入冰水中，全身血管会立即收缩，严重的不仅仅是引起冠脉狭窄，还有可能导致冠脉完全闭塞而发生心肌梗死。

其实我也愿意这样离去 iOS fly ~

很久没跑步了

回复26#yl003_110

资本家都说自己只要睡四个小时

回复17#yl003_110


早就不是百度的了哈哈。

可惜了。锻炼有度 注意身体。

跑步不看天气和空气质量，这有点夸张了

很多人激烈运动后马上躺着很不好，另外锻炼身体适可就行，不要冲击极限没事找事。

回复13#duwang1883


万一，万一是中毒身亡呢？那种没有明显症状的，仅仅是引起缺血的毒药。表现和心肌梗塞应该差不多。

不敢跑了，上次高原快跑了一阵半夜起来心绞痛低血氧，差点就挂了

这就是命啊

这天气家里噜噜铁就好了

回复112#liueno

悠着点，就是健身么，又不是玩极限运动，没必要那么拼

我那是去玩，徒步10多公里天气又冷大风身体又饿

回复99#fakevip

那个不是跑步冻僵了，是喝酒喝多了，然后回家路上冻死了

赵部长精辟！跑步在中国商业化太厉害了，这都快成一种信仰了。从运动本身来讲，跑步的性价比也是比较低的，不如深蹲，hiit等效率高 iOS fly ~

晨跑不奇怪 来自西部世界

先天血管畸形

大冬天和高温天都是注意的，尤其心血管疾病 iOS fly ~

入冬以来只要不刮风或者零下4度以下我都出去跑，跑二休一，比夏天慢点，也比以前晚个20多分钟，基本是太阳出来再去小公园跑40分钟。穿好头带手套不挑战极限。

刚跑完约6k

冬天大清早的去跑啥步，只能无语 iOS fly ~

平时没生过病吧 iOS fly ~

天冷不敢在室外跑，在家蹬平时当晾衣架的椭圆机45分钟，挺好的:smile: iOS fly ~

坐标深圳么？

我还是做一只乌龟吧HiPDA·NG

每天半小时慢跑+走 2公里

多大年纪？

回复111#zhdphao

尸检对死者身体伤害是极大的

所以应该保养身体，万寿无疆？

迷你马拉松报名了，也去现场了，衣服都没脱，我就放弃了好冷，直接去吃早餐回家了

同部门一个同事也是每天早上10km+，经常跑半马，一次跑完帝都五环全程，就这，去年底体检报告建议他加强锻炼，加强...

回复12#on-theway

哈哈 我是8分钟 真是8分钟 跑完舒服还不累

长寿和运动锻炼关系没那么大

还是在室内健身房比较好

12月开始已经停跑一个月了，冬眠。春天再说吧....

正解，难得科学文化人

楼上一堆，上了大学的科学纳尼 来自西部世界

Me too iOS fly ~

冬天是心血管系统出问题的高峰期

心源性猝死，完全可以预防的

回复133#zhdphao

我的意思是按中国人的观念，家属一旦了解了尸检的流程，通常都是拒绝做尸检的。

回复102#hgoody

赞👍👍

就是被那帮卖鞋的炒起来的。好像现在发展到一双鞋跑多少公里就要报废什么的。。。。

mark

一下 iOS fly ~

心脏骤停之类吧，和运动没关系~