大家天天刷电脑，颈椎问题如何破解？

站坐可破。

乐歌健康办公

股票大厅可破

现在开始做第八套广播体操！原地踏步走！

抡胳膊，前抡八十，后抡八十。

回复5#intargc

理解不能，有没有个GIF啥的

垫高啊，最好保持头平视或者微微抬高的视角。

运动运动啊，引体向上每天坚持做，多做做手臂拉升并抬头，看好盘出去走一圈坚持抬头挺胸脖子往上提

仰卧，肩放床边，头后仰下垂试试？收gs209,231

有垫高显示器的架子吧。 iOS fly ~

一个疫情 搞的我都颈椎病了 iOS fly ~

外接显示器高于下巴
或者弄个笔记本支架

练练桥啊

抬高显示器，人体工学鼠标，显示器放远，多屏调节到相近亮度对比。没事活动下，椅子桌子调好，即使长时间不动也要正确的姿势。

回复9#啊瓦尔特

这样不行 会压迫椎动脉的

上天台跑步运动

1下蹲20个 2左右手拍肩膀20 3手举高 有平举到十点45方向。亲测有效

上电脑支架啊 iOS fly ~

囚徒健身第一式推墙，可以缓解颈椎酸疼

谢谢各位亲，存下来一个个练，昨天搜了个颈椎操，先整起来。

这个看看

有病了到底怎么办？

难道像这次疫情得病了搞搞运动就治好了？

mark一下 iOS fly ~

这个简单啊，抖音装起来！

站立式办公
iOS fly ~

悬臂显示器支架+人体工学电脑椅（除了对腰部，还有对头部的支撑比较重要）