成功减肥55斤，射3天

减肥成功是一件非常提自信的事情，恭喜。

只要有恒心，铁杵磨成针

2016年12月澳洲旅游时：




确认过眼神，是我，那个时候的我180斤+




然后

然后经过7个月减肥、减脂的我：



最后送你们一个猥琐的笑容：



要全身的可以私聊我，价格再议~~

支持【大拇指】，有毅力！

小恶魔就是好，文字后面的背景图美美的

楼主这么拼，是不是遇见了喜欢的人

我运动的目的就是为了能够愉快的胡吃海塞

问题的关键在于得有毅力

这个有点猛了吧，我原来的体重也是和你一样，最多也就减到75，感觉有点虚了，抬桶水都有点困难，现在不刻意减了，注意饮食，有时间就跑跑步。。。

我也曾经受过20斤，又完美的涨回来了。

我不用减肥，因为工作累，所以瘦

赶快来两个鸡腿庆祝一下

厉害了，老哥~

很强大
我也在走跟你一样的路 不过没有间歇节食法

隔天健身房 午餐 小米粥 2鸡蛋 加点食堂小东西
午餐 食堂 尽量少吃
晚餐 锻炼日鸡胸/牛排 +粗粮 非锻炼日 粗粮
一个月目前瘦了6斤左右， 感觉代谢还是提不上来。。。

恭喜恭喜！

佩服楼主的坚持和毅力

厉害了这个。我有点小肚子，不知道怎么锻炼。

145到120，然后过年回到140的飘过，现在135

还有吗？

你想干嘛，你看到你的箭头了

谢谢分享

能减这么多，牛逼

55斤...这个就牛逼了！！

不是一般的毅力，佩服

没图？

恭喜一下。。。。。。。

我知道我减不了…

祝贺，我一个多月拿下二十斤，全靠无黄蛋和燕麦粥苹果熬过来，个中滋味难以描摹。不过很有成就感。

佩服佩服

减55斤？换做是我的话肯定是坚持不了，不过我172cm，68kg好像也不用减

好厉害 有毅力 我减了30斤后 就懒了。

大吃一顿庆祝下

点个赞，真毅力啊

挖挖~好厉害好厉害~现在78KG 怎么减少也有75KG 没毅力，佩服楼主啊！！

3天后反弹

中午吃多了，晚上惩罚自己，喝水过活

恭喜贺喜,我也是一周一日辟谷,效果也不错,明显肚子变小了

祝贺楼主成功

准备减ing

牛逼了

恭喜恭喜！！！

其实我想看对比图，直观的对比，才震撼！！！

这个和毅力有很大关系呀

励志顶

分享心得这才是水区标杆

减肥不易，坚持住。

厉害了，射三天。。

厉害 有毅力

膜拜。。。感觉lz一下子年轻了许多