俯卧撑训练

买了一个，还没开始用

回复1#太平太平太太平

俯卧撑架要买个，长护腕手套也要。这个么没有必要。

回复6#okini

买没问题，问题在于消费成了景观这就问题大了

老哥，这个怎么保存啊

这套难度太大，不适合初恋。keep上找个合适自己的教程吧。

可能是动作不到位。俯卧撑需要夹肘，标准应该比图上这个收得再小点。

回复57#shadowmage

那就练到肱三头上去了，胸肌参与度削弱了。一楼图的俯卧撑非常标准。HiPDA·NG

喷了，楼主你为啥用这个头像和ID。你是太平的吗？

回复56#antwell

是的，简单垫高就有更好的刺激，我在办公室用两本厚书练

这个板是极品，纠正姿势，不压迫手腕，胸肌伸展也比直接做大多了，但是你要买正版，仿的质量很差

这个姿势一般人做不到30个，上面那些几十上百的我能想像千奇百怪的姿势

回复61#nieqbh
我的目的也是为了纠正姿势，要不练的再多也没啥效果

回复54#liu12xin

我是在b站上直接看的，每次都需要打开