增肥好痛苦啊啊啊啊啊啊啊啊

176只有56kg，峰值去过58kg，从未突破60

现在好想增肥啊 ╮(￣▽￣")╭

曾经默默许下誓言要努力增肥，三餐规律，努力吃肉，作息正常，坚持一个多月下来没太大成效就放松了，然后就没然后了。。

由于经常运动，身体状况不错，也没什么毛病。

家里人都有做早餐的习惯，但我从来不在家吃早餐，偶尔上班的时候跑出去吃个早餐
作息规律一般
午餐晚餐正常，一碗汤两碗饭，但饭菜不合胃口就吃很少，真的感觉无法吃的时候就自己操刀下厨房了。

瘦子同感，天天强迫自己吃撑了，但是就是不见肥

我恨你们

增肥要有个循序渐进的过程，建议少吃多餐。

当然你如果想长点肥膘，可以多吃点油腻油炸的东西。

I hate you，一天只吃一顿饭的默默流泪！

175一直在58-60啊.未突破过60啊
我吃很多也是这个样子...
估计只能试试杀虫或者多喝啤酒

你交点伙食费来我工作室算了

180 60上不去了

我来我来

有些人天生瘦肉命 ， 比如我跟楼主

肥是不可能如果 ，可以锻炼肌肉 去健身房 之后买点 增肌粉之类的东东 三个月应该够了。

最好不要抽烟

我每天都吃很多 烧烤也天天吃 ，满脸痘痘 关键没肥

有时候想吃多一碗饭，前两碗都正常，第三腕就开始反胃了。

抓住一只胖纸

根据我了解，结婚后就很容易胖，看来我得快点结婚

一顿？你怎么活下来的

好啊，好啊。

按身高比例，你比我还瘦

我不抽烟，酒除了工作应酬或者平时晚上出去宵夜偶尔喝

我恨你们！！！！

砍死你哦

靠着身上一层厚厚的脂肪！

我也是，怀疑是不是有虫子，到了120不到一个月又110了

史克肠虫清，只要两片哦

排骨强，你好

睡前吃高热量高甜度的可破

又抓住一只胖纸

睡前多吃点就行了

你这么胖，你觉得你能追上我么？

羡慕嫉妒恨

。。。。。。。。54打打酱油

你这么一说，我也感觉肚子里有虫似的

我185 160斤 比标准就胖10斤左右 不过我是用3个月减肥20斤做到的 减肥过程很辛苦

胖了真得不好 你要珍惜瘦的时光

一年就是24KG，你不需要一年就达成目标了

死肥仔，有本事放学不要走

没用，已经测试了
这会严重影响健康

你太小瞧我们瘦子的能力了，后面肯定越来越难涨
完了，要拉仇恨

相扑增肥的第一阶段就是这样搞的

你一说，我又饿了

也和体质有关，我小时候一邻居小孩每顿2大碗饭，瘦得跟猴儿一样

吸收问题，这是病，得去治

已经放弃治疗了

都TM比我好啊。。175.50KG。。。貌似今年还廋了点。不到50KG了

其实我还真不算肥，最多最多也就是微胖界人士

瘦子报到~！！同样无法增肥

我和你一样高，不过我只有54

估计要先调理肠胃。
其实多去去健身房，吃吃蛋白质，结实一点就好了。我目前就是这样，也不是说要长到多少体重
180cm 61kg，带这钱包和手机。

我坚持健身两年才从50KW涨到56KG峰值，不健身后半年降回50KG，我承认啪啪啪是多了点。。。

LZ这样会不会很招人羡慕嫉妒恨

如何增肥的～～