谁有增肥办法

现在放假了，全身心放松了，过上了猪一样的日子，吃了睡睡了吃，早上睡到11点下午3到6点还是睡，晚上12点左右睡。吃饭时间外吃零食，还常加夜餐，不睡的时候也常是靠床背看书或者上网或者玩游戏，为什么反而瘦了2斤。问问大家都怎么胖起来的

我也想增点儿~~~
最近也瘦了~~
181公分才130斤,自己都看不下去了~~~

可是无论我怎么吃饭,怎么睡,怎么没心事,他就是不长肉,有什么办法~~

我180才106G,,我想去死..........

我185才125斤

俺是奔三去的人啦~~~~

106斤？

竹竿？

别人老是开玩笑的说，真羡慕你啊，怎么吃都不胖。

可我听着就不是滋味

我们这些瘦友应该好好讨论下增肥方法了

我130斤都差不多是竹竿哦~~~
他106就是根粉丝~~

对啊~~~
我也真心诚意想讨教点增肥方案~~~

夏天穿中裤出去,朋友说,草...筷子竟然动了......

吃的还是不够多！

关键不能多动弹
另外夏天多喝啤酒也非常有益于增肥

早饭就8讲了~~
我们单位午饭是八菜一汤自助+水果
反正一个盆子基本堆到多走几步菜就要掉下来的程度,吃完
还饿,再要了一个淡馒头.....
基本每天都这样~

晚饭吃的不多,基本是二两饭
接下来会吃可爱多一个,西瓜半只,有时候还会吃玉米两三个

这样吃法,还算少么???

我觉得可能是饮食结构不合理,再加上脾气急,造成的吃不胖~

酒精过敏.........

中药店里买艾草，灸肚脐和丹田，也就是把艾草束点燃了熏肚子，可以促进肠胃吸收功能；
一个针灸老师傅教我的，嫌烦还没试过

是啊，能吃很多，就是不胖，人家都说：“看不出嘛，你人瘦能吃这么多”

感觉好象是没吸收

1。往死里吃
2。少打手枪减少能量消耗

。。。。没天理啊，我一吃就胖，少吃就横，一个月累个半死才减了10斤不到。

很简单
把小笼 生煎 当饭吃
零食 薯片 (薯条不要吃胖的慢)
多喝碳酸饮料
尽量减少运动 能打车别走路
坚持2个月不胖版主封我ID

别是甲亢吧！

每天走的路就是下楼到车库,办公室到停车场
不超过30米.......


生煎我还特别爱吃呢~~
哪天试一个月看看~~
零食我爱吃海苔,哈哈~~~
炭酸饮料最讨厌了~

173，114，最近女朋友天天叫我增肥，谁推个良策啊

我只是说说的
当心三高
高血脂,高血压,高血糖
到时候就哭去吧

有人说运动好，又有人说运动不好，也不知道该怎么办了

大运动量后立即暴饮暴食肯定是能增加体重的
问题是你这么大运动量以后一般人是吃不下去的
体育界为了增体重,可是吃了吐,吐了继续吃的~

真是烦恼啊，感觉减肥还简单点，至少还有方法

晚上10点以后猛吃猪肉做的菜,然后喝碳酸饮料,快餐, 吃到饱,然后就睡

一类人新陈代谢过快，导致胖不起来，一类人新陈代谢过慢，导致瘦不下来。

照理吃了睡睡了吃会胖的诶。。。不过有些人的确是吃什么都不胖的..但有些人连喝水都会胖..- -|||

没用的，我每晚都喝200ML，吃10个串儿，下班回家就不想动，我仍然胖不起来。而且我三顿饭吃得也很多，到点了也很饿，也没有长肠道寄生虫，但体重就是老在110到120间徘徊。
不过根据刚才人家提供的公式，我离那-10%已经不远了

我这辈子活到现在就没超过120，NND，身高174

曾经试过每天6个鸡蛋，每周10斤牛肉，连续吃一个月

可是页还是没有超过120，郁闷死了

179cm，120斤，同样苦恼！

比标准重量少了22。8斤啊……

TMD,我身高体重皆160
郁闷.............

本人也偏瘦，脂肪一直太少，就是增加不起来，最近想尝试一下通过运动的方式来增加体重，也就是增加肌肉。不是慢跑等有氧运动，那是消耗脂肪，减肥的，要做无氧运动，就像健美人士做的那种，还有助于增进食欲。
不过此法适用于男性，可能不适合楼主，没几个人想做肌肉女吧。:D

我是标准的男人身材哈哈
178 128

我朋友也是怎么吃都不胖的人，而且长的黑，夏天又不喜欢穿外衣，看起来就跟埃塞俄比亚来的难民一样

我只是说说的
瘦过头了也会造成N项指标过低
而且过瘦危险性比过胖要大

照我一女性朋友的说法，180以下的男人都算残废

去做个全面的体检吧，我以前也是吃不胖的人，后来发现是潜伏的肺结核，治好了之后就开始胖起来了。

很多病都会抢夺你吃下去的营养

采取楼上的建议

毕竟我真的在18岁左右时候腰是达到过2尺2的！

精力狂充沛？

喝可乐:D :D
联动下
http://www.tgfcer.com/club/viewt ... hlight=%BF%C9%C0%D6

跟这位差不多 也就116 175的身高瘦啊
在家整天吃吃睡睡反而会少肉
到底怎么才能长肉啊

每天吃5个梦龙 喝两升可乐 吃几个汗堡 几个派 几个鸡腿

然后两斤飞牛~ 成天在家里蹲~

包准肥啊~

实在不行就去吃猪饲料，包肥。。。。。。。。。。。。。。。。。