话说不能喝蒙牛伊利，那好的零乳糖的牛奶有哪些呢？

国内国外有啥推荐

国内，简爱无糖酸奶。

个别超市有卖0乳糖的光明优倍

今早喝了光明优倍简直就是白开水，

等待大家发掘，各地方奶制品，我们这边也没有卖啊，我只有伊利、蒙牛、光明、味全、君乐宝
本地送礼，自己喝也就是伊利、蒙牛、君乐宝

。。。那你只能买光明致优。 再好你只能买本子货了

家里老人喝舒化奶，确实不拉肚子

天天喝你就耐受了，很多人一天一杯星巴克的时候肯定忘记自己乳糖不耐受的的事了。

如果楼主本地有巴氏消毒奶就喝巴氏的

巴氏牛奶与利乐包装牛奶的区别：

1、定义：

（1）巴du氏zhi鲜牛奶以新鲜dao牛奶为原料，采用巴氏杀菌法加工而成的牛奶，特点是采用72－85℃左右的低温杀菌，在杀灭牛奶中有害菌群的同时完好地保存了鲜活营养和纯正口感。从奶源到生产加工环节中绝不添加任何添加剂，所以保质期较短，且需要低温储存。

（2）普通常温奶是牛奶经过超高温瞬时灭菌的瞬间灭菌处理，完全破坏其中可生长的微生物和芽孢。但是因为高温处理，牛奶的一些不耐热营养成分如维生素等会遭到破坏，其中的乳糖也会会焦化，蛋白质与乳糖还会发生反应，破坏牛奶的风味。

2、保质期：

（1）巴氏牛奶：由于其生产过程中保留了部分微生物，因此保质期较短，一般在（冷藏条件下）8天之内。

（2）普通牛奶：超高温技术能有效消灭细菌，因此普通牛奶可在常温下保存30天以上。

3、钙含量：

（1）巴氏牛奶：低温加工中优质钙不变性，钙含量更高且更易被人体吸收。

（2）普通牛奶：一部分优质钙转化为不能被人体消化吸收的不溶性钙，含量损失更多。

4、其他营养成分：

（1）巴氏牛奶：维生素A损失不明显；维生素B6无损失；蛋白乳清保留80%-90%；可溶性钙磷几乎保留100%。

（2）普通牛奶：维生素A6周损失30%；维生素B6一周丧失；乳清蛋白仅保留40%-60%；可溶性钙磷仅保留50%-60%。



扩展知识

1、只有高品质奶源才能生产巴氏鲜奶。乳品的新鲜安全，奶源是关键，巴士鲜奶对奶源要求很高，必须采用新鲜无污染的就近奶源，牛奶从挤出到生产必须全程冷藏，实现24小时从牧场奶源到鲜奶吧。所以，好奶只能产在家门口。

2、喝巴士杀菌的鲜牛奶最容易被吸收。鲜牛奶与人奶最接近，是一种仅次于人类母乳的营养成分最全面、营养价值最高的液体食品。

3、鲜牛奶的营养：

（1）鲜奶含有8种人体必需的氨基酸，并且消化吸收率高达97%

（2）鲜奶所含蛋白质为优质蛋白质，其蛋白质的消化吸收率高达98%

（3）鲜牛奶含有丰富的钙，每100克牛奶中含钙104毫克，是从食物中摄取钙的最好来源，而且钙的吸收率高达70%

（4）含有多种维生素，如维生素A、维生素B 、维生素D等。 所以，鲜牛奶中的营养成分和组成比例以及吸收利用率最高，它含有几乎人类身体需要的所有营养，被喻为“白色血液”。

那啥每天一杯奶。。。。。。我是不能喝，能喝我也不喝，俺们老祖宗不喝牛奶一样领先世界几千年，开始喝牛奶了，成了垫底的

奥乐齐8块一升，脱脂、全脂澳洲进口牛奶，买12盒还减7元。

零乳糖的牛奶？？这是啥？

致优也分普通款和娟姗鲜牛乳，个人还是比较支持光明冷鲜奶

为什么一定要喝奶？

乳糖不耐和酸奶啊，干嘛和纯牛奶过不去

喝了二十多年了还是不耐受

大清又不喝牛奶

这个没写没乳糖啊

啥是本子货

蛋白质跟钙，尤其是钙，没有比牛奶更好的摄入源

巴氏奶一瓶都是二三十，光明的。比常温奶贵好多

酸奶一个是更贵，第二个要么高糖，要么脂肪高，而且纯酸奶很多都是很稠的，也不好泡东西

日本明治牛奶，天猫有，很好喝。

酸奶推荐悦鲜活和简爱

日本明治牛奶国内喝到的都是国产的(苏州) 性价比不高 任何日本奶在中国都是违法的。

刚被爆菌群超标有异物

刚被爆菌群超标有异物

考虑性价比就喝蒙牛伊利好了，我不考虑，你不用回我，我知道苏州产。

有钱就买FAGE 0% 没钱 没钱还讲究那么多干什么 没别的意思 我就是这么想的 对我本人也适用 。。

伊利舒化奶和蒙牛新养道

请爆消息来源

当心被跨省

和各种添加的常温奶比 是要淡一些的

光明致优

被跨省那个最近没消息了。。。牛奶大户都是什么国家级怪物啊。

最近在超市买的德国奶，部分脱脂，味道还算可以
第一次尝试国外的奶。

一直好奇早几十年每家订的瓶装牛奶也没什么乳糖不耐受的问题，现在一下子跳出来90%中国人乳糖不耐受，但是日本“一杯牛奶强壮一个民族”时怎么没人告诉日本人你们也乳糖不耐受呢。

后来查了下人体肠道中的双歧杆菌是可以改善乳糖问题的菌群，从少量含乳糖的食物开始，慢慢增大量，食用乳糖可以增加双歧杆菌在肠道菌中的比例，虽然开始会痛苦些，当双歧杆菌的量慢慢增加后，乳糖不耐症状也会消失。还有一种办法是服用有双歧杆菌的产品，但双歧杆菌是不喜欢氧气的细菌，按道理来说在益生菌产品中活不好，而且还要从口到肠道经历无数考验，所以可能没有疗效，但试试也没什么。

我就喝两种 光明如实和简爱0糖 都等打折的时候买 不然一杯8元承受不起。。。

这个明显是碰瓷。

鲜动力无糖酸奶，可以看看wb奶粉揭秘的科普

光明吧，我现在看到的就伊利舒化，蒙牛叫啥忘了

嗯 都是碰瓷 三聚氰胺也是 摆明了抹黑伊利蒙牛

优倍还白开水那你举个能喝的国产奶出来?

娟姗可以了解一下

小时候村里有养奶牛的，直接上门要的算不？

那个奶放灶头上蒸出来上面是有一层冻皮的

国内的奶不便宜，大部分还要冰柜冻着

反而在结账的地方，一柜子的进口灭菌奶，价格比国产的便宜，还不用冻柜，啥原因

没杀菌属于不能喝的