关于乳糖不耐受
- chroot之前看到一篇贴子,关于选牛奶的.下面有些楼层的基友的回复是不正确的,说是喝着喝着就耐受了
这点是错误的,乳糖不耐受是因为人体缺乏分解乳糖的酶,中国人里有90%人的肠道里没有这种酶,并不会因为你长期喝牛奶体内就是产生酶.
所以,乳糖不耐受的可以选喝酸奶或无乳糖牛奶 - 石头没钱烧显卡石原里美和六小龄童都下海了吗？
- 911degrees生活大爆炸里面莱纳德就是
- 我是帐号你是在质疑“别人酒量上的努力”吗
- 维尼熊90这么夸张吗？我感觉我喝的挺正常的
- GoGo_X很久不喝就会有症状，坚持一段时间后就会正常
这个如何解释？ - a2zheng额``我这种中途变了的怎么算``结婚前牛奶当水喝``想喝多少就喝多少```结婚后就变得乳糖不耐受了``国产的蒙牛伊利夏进光明,进口的德产新西兰产荷兰产,只要喝就拉肚子``
- Mufasa我是那 10% ，牛奶随便喝。
但是我大豆蛋白过敏。
超市里95%的奶粉我都不能直接喝，因为里面加了大豆卵磷脂。
想喝也可以，在锅里用开水冲调，然后煮沸5分钟。
但那个口感和巴氏奶比起来差太远了。。。。
顺带，豆浆绝对不能碰，除非熬一个小时把大豆蛋白熬坏了才能喝。
豆腐可以吃，因为蛋白质已经改变了结构。 - catty7073好奇你吃了大豆会怎样......
- caripoher我纯奶超过500ml肯定拉肚子，只能喝喝养乐多
- timtu90过分了。
- 拥抱空气乳糖不耐受可以喝无乳糖的牛奶，或者买乳糖分解酶滴在含乳糖的牛奶里。
- Mufasa彻底煮熟就没事
番茄黄豆罐头我吃过很多次，没事，罐头加工温度非常高，大豆蛋白已经彻底凝固。 - yrrehc首先，中国人的基因近乎100%而不是90%都是（MCM6 基因rs4988235位点GG型）在幼儿期之后乳糖酶基因不再表达，小肠表面不再产生乳糖酶，这个过程是不可逆的，这一点没错，但是并不代表少量多次饮用牛奶对改善乳糖不耐受没有用，因为还有肠道菌群这种东西，在长期摄入乳糖的情况下，双歧杆菌这种以乳糖为主要供能物质的菌群在肠道中的比例会增加，这样一来就可以让细菌帮你消化乳糖，增加你的乳糖耐受量
- qhdxy难道我是假的中国人么
从小没注意过什么乳糖不乳糖，奶类产品随便喝的啊。
直接从牛挤出来的也喝啊，当然这个要煮开后才喝 - irony都说肠道益生菌帮助消化了。一个人喜欢吃什么和肠道里有什么益生菌多少是有点关系的（相互的）
- ff0402洋人乳糖不耐受那是能用菊花吹爆气球的
我挺好奇说“中国人90%乳糖不耐受”，也这样么？ - 白刃学生时代早上天天喝童乐牛奶，冰的喝下去什么事都没，工作以后少喝了居然就不耐了，怎么解释的
- yrrehc牛奶喝得多，你肠道中双歧杆菌的数量就会多，正常量的牛奶对你来说是没有问题的，咣咣咣一下干1L这种事你应该也没有干过
- shine360乳糖不耐受路过
现在解决办法就是不喝牛奶，喝豆浆或者咖啡或者核桃花生奶之类的，无乳糖牛奶喝了一样的凉凉，没有卵用 - ericone乳糖不耐受路过，最近发现果糖也开始不耐受了，主要症状是吃了樱桃后肚子的感觉和喝了牛奶差不多…
- zealotxx多喝能适应，慢慢加量，我是把冰牛奶当饮料的
- guoguoke高中生物学过了，多喝几次牛奶，体内就能产生这种酶了，诱导酶
- acafeiqq樱桃果糖含量不高啊，没听说有果糖不耐的，水果那么多果糖...没这个基因的人估计在远古时代就淘汰了。
- 喵喵呜亚州人，80%以上乳糖不耐受
- elevenfirst我有乳糖不耐，以前喝牛奶就肚子不舒服，大便不好，先喝无乳糖牛奶，最近已经每天喝正常奶没啥问题了。
- pgzq加乳糖酶就行。。好像加乳糖酶，可以好起来
- windsu47活到现在，都是牛奶当水喝，特别是运动完，冰镇纯牛奶非常解气（1L左右），我是假中国人？
- 天线88肠道菌群适应了吧，毕竟生物都有改造环境适应环境的能力
- 天线88你这是身体好，有口福，顺便拉仇恨。。。
无乳糖牛奶味道还是没有鲜奶喝着爽，怀念小时候的肠胃 - fxdgt中国人并不是天生乳糖不太受
不然大多数小孩母乳喂养还怎么喂
一般都是断奶之后不喝奶了，体内的消化酶没有生存环境才没得
现在的小屁孩牛奶不断应该没有这种事 - woshishanwo同不耐受，上吐下泻的，只能不喝或者偶尔遇到加了酶的买一点，少量喝培养这个太痛苦了，大概能吹气球