单纯减重的最好办法还是不吃

上周一割扁桃体前上秤~86点几~术后一周基本喝水~偶尔吃点流食（下咽的痛感完胜饥饿感）~今天上秤~81点几~短短一周10斤肉~这速度有点快啊~

问题是单纯减重没有意义，盯着体重数字看是很蠢的一件事

确实单纯减重没有意义，建议多锻炼

开一次刀，全凭身体自身在抗，摄入营养少，就开始消耗自身了，先从肌肉（蛋白质）开始，注意保持营养正常摄入，祝：早日康复！

那肯定是，一个易拉罐可乐的能量足够跑5公里

不吃确实是瘦起来最快的

问题是这样减的是什么。

不吃饿啊，去年生病瘦了十几斤，之后就一直胖。

改变人的意志才是最重要的问题。

但是有些人意志不是那么容易改的

很多人不锻炼，也不愿意吃东西，最终就是很瘦。。。 新陈代谢也慢。有可能活的久一点

这种短期快速掉重不过是脱水+掉肌肉，数字好看但是身体基础在被消耗，除非体质改变了，不然往后会报复性恢复

不吃东西你的身体抵抗力和免疫力就下降，连续这样下去离挂掉也不远了～

买高倍杠杆买币，一周就能瘦好多斤

我弟就是少吃，完全不运动，然后从180多减到了130

我从180到145，不运动，想减就减

6月底盘小手术，前3天无法进食就少了10斤！所以不吃真的是最有效的

减肥还是得控制住嘴，不是不吃，是吃比较多膳食纤维少油的食物，然后断碳水~~

是的，一直都有运动的习惯，十几年了，休重还是保持得很好，因为我管不住口，近半年，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐就吃点面包，其实不吃也可以，但还是吃一点东西好点，从88降到80，整个人瘦下来，跑起来也轻松多了，理想是到75左右，不勉强，这样的习惯，能到多少就多少，

又掉肌肉又掉脂肪 肯定快啊

厉害厉害。保持住了吗？

不吃肯定最快，但是你坚持不了多久，少吃并且养成习惯就可以瘦了。

每天晚上少吃点主食，适当运动下，3个月不到已经瘦了5Kg了，挺满意~

这种恢复了马上就长回去的

掉的都是水膘……几顿饭就回来了

这种方式不健康，且很容易反弹。