别光发减肥贴士了，谁发点增肥的啊

猴总那个我下了

来点增肥的吧~

俺现在185，才120斤啊，T球都不敢当前锋，一下我就飞了，当门将好多了，但一扑救，还得完。。

实力男们，技术男们，你们不可能都非常胖吧

见签名
:D :D :D :D :D

踢球？这个运动很烧脂肪的，以前有个同学踢了一个学期的球，体重活活降了快30斤。

回帖不看贴啊

:D 八腥八贱猴总

看了啊，我的意思是说楼主要增肥就不要做那么烧脂肪的运动吗

LZ表着急，想增加体重要靠训练增加肌肉的，不是已经有了胸部的，等我威猛男性训练法吧！
:D :D :D :D :D

我没看贴！2333333
踢球的话那楼主转因扎吉型吧！
PS：下周的东西踢球绝对大大适用，期待吧:D :D

[本帖最后由 ohpkobe 于 2007-8-18 23:43 编辑]

我现在的烦恼是肌肉被一层薄薄的肥肉盖住了,腹肌只出来个大形状,看不到一小块一小块....

喝猪油啊

個人覺得吃牛肉和雞蛋，還有乳制品，蔬菜最好能生吃，然后多去跑步和做俯臥撐是很有效的方法～

哪个要做无氧运动烧脂的，我的情况也和你一样，每天晚上骑一个半小时自行车。跑步也不错。激烈的对抗运动比较容易受伤，不推荐。
记的高考结束后逍遥的时候，每天晚上临睡前吃泡面，用可乐代替水做饮料，然后没餐都放开肚子吃，结果一进大学就肥了20多斤，长的全是膘哦。

我是本身骨架比较大,(不知道是不是高中的时候天天早上1升牛奶喝出来的),然后经常在家做了很多无氧运动,肌肉是出来了,但是脂肪没有充分燃烧,所以有一点点肥肉就给人一种很胖的感觉,不过现在已经坚持去健身房了,希望能出成果.

我等~~~~~~我等你

我也要增肥
猴子快发

下周放出，大家先消化掉现有的三个:D :D

献血试试，献血后一般会胖一点，部分人（比如我和我同事）献血后不知是不是引起内分泌变化，都在半年内突然胖了30几斤。。即使你献了不胖，至少也没啥害处，献血有些地方好象给钱吧？国企献血就更爽了，我们公司献血3000元现金+休息一周。

献血。。我怕我别再命丧献血车