健身19个月了。从230斤到145斤。也不知道自己经历了什么。。

2021-01-25 08:02

番茄炒鸡蛋2021-02-24 02:59
厉害！！！！
徐庶2021-02-24 04:44
你就比狠人多一点佩服
daniu2021-02-24 05:33
这个必须赞一个
话说不想那么累有没有什么减肥的好办法楼主
jjyy782021-02-24 05:33
励志啊
yakev9992021-02-24 05:46
真的佩服，有毅力，天气暖和了，我的跑步也该捡起来了。
caibadao0252021-02-24 05:48
楼主是个狠人啊！
醉月泱2021-02-24 06:31
也是健身两年，也是230斤，现在160不到点，不过频率没lz高，一直保持一周3次，而且近半年有氧部分做的少了，感觉到瓶颈了，考虑是不是再增加点有氧比例
lan0072021-02-24 06:33
纯靠晚上有空跑步，俩月才减了10斤
翰墨留香2021-02-24 06:35
LZ牛批，坚持那么久真不易
sifasin2021-02-24 07:11
习惯了
sifasin2021-02-24 07:12
睡觉梦里啥都有
奖门超人2021-02-24 07:42
在下佩服楼主之心就如滔滔江水连绵不段
秋枫2021-02-24 07:46
厉害，完全变了一个人
mikeandjack2021-02-24 09:33
真的牛逼，佩服佩服~膜拜
lqf3dnow2021-02-24 09:39
楼主怎么瘦下来的，教教我
scorpioncai2021-02-24 09:49
我是羡慕楼主几乎每天都能有1.5-2个小时用来健身，996
sifasin2021-02-24 10:14
运动控制饮食然后坚持
jimmystar2021-02-24 10:32
能减下来的人我都PF
xiaoyang2021-02-25 12:07
佩服毅力，做其他事也一定成功，楼主，佩服！
daniu2021-02-25 12:37
哈哈我也这么想的
TernenceS2021-02-25 01:03
励志....
TJmasYYY2021-02-25 08:01
太厉害了
山吹2021-02-25 08:05
才看到i
跟一个朋友楠哥好像！
Oxyer2021-02-25 08:12
除了一个大写的服，真没啥可说的
MrPangHu2021-02-25 08:50
得怎么解决
温柔原始人2021-02-25 09:38
今年想实现引体向上自由。
wsg3212021-02-25 09:45
牛逼，向楼主学习
wangkubi2021-02-25 09:45
腹肌练起来
biggid2021-02-25 10:23
撸铁？
ant432021-02-25 10:46
牛逼，佩服这股毅力
几次交了钱最后都只是做了贡献，没坚持下去
夜落孤舟2021-02-25 11:28
真牛B。。。。。

对自己狠，而且真有毅力。。。
海浪工業2021-02-25 04:11
佩服！早餐主要吃些什么
lc9452021-02-25 04:30
真牛b，佩服
foxxjn0012021-02-25 07:49
没有靠健康餐吃完就躺尸啥也不干
ycjcct2021-02-25 10:54
头发会不会少~