昨天认真统计了一下自己的篮球罚球命中率，喷了
- 毛皮摩擦橡胶棒昨天认真统计了一下自己的篮球罚球命中率，喷了
本帖最后由 毛皮摩擦橡胶棒 于 2019-6-9 08:58 通过手机版编辑 - 大手经常打球的人，没压力的情况下，基本上超过50没问题。
- jackiehoo50%罚球命中率……身高过175的话那最少是大学院队水平了。
- 浅水の鱼罚篮还休息20分钟，练球的时候都是让喘成狗的时候去罚篮
- playboy23罚球到底脚能不能离地，普通人不离地手臂马上没力了吧
- 嵩山左冷禅罚球的时候脚是可以离地的，你可以看作是罚球线上跳投
- wanghujin可以，落地不能踩线。但实际上，跳投命中率肯定不如站着投。所以没人脚离地罚球。
- 田中健一我原来测过，100球中35球。
- 田中健一投100球你别用标准姿势，用那种女篮姿势更省力，连续投命中更高。
- 大手现在小孩罚球水平这么差？
- 丈母娘我记得我以前几乎每次罚10个不会少于5个呀
- gogogo说明楼主就不会打
- cavar罚球不过50%，说明基本打不来篮球，多数都是篮板旁边蹭进去的。
- mitsu罚球只会提夜壶的动作。。。标准姿势两下手就没劲了。。。
- 黑夜再来1987霍华德训练的时候罚球 是百分之90 说白了，这货心理素质差
- fadeaway心理素质差喷了，就是手感不柔和，在内线对抗后肌肉高度紧绷
- winterb初中全胜时期连中93个，那时候每天要打两三个小时球
现在的话……战五渣……上篮估计都不进 - 真忘私绵你们都搞错重点了
“我找了个人给我捡球。” - lancherliu训练命中率和比赛命中率有人搞不清。
- fanti我最高纪录连续命中6个罚球。
- GAMESOUL罚球是有惯性的 基本越投越准才对
- RUBICON经常打的话，五六成总归有的吧，不过150个不一定投的动...
- father水平一泡污
- 加林仙猫初中的时候经常打，基本罚2中1
- superpip33我觉得我能到80%
- AceSword我高中跟同学比的是10进5 感觉100个进30+问题不大。毕竟业余没练过。那时候野球场子一个大叔10进8,看的我们有点发呆。
- 野生的任豚我训练时约7成，比赛四成左右。
- yy915cn我平时不怎么打篮球，罚球都至少五成命中率，单位打比赛得分全靠罚球。。。
- 大手那是你们身体素质优势太大了吧。
我们高中的时候打球就很费脑，各种策应，交叉跑位，场地那么大，除了篮下硬磕，根本不给你硬碰硬的机会。
中锋要求特别高，在硬吃的同时还要看外围的空档，半截篮还要准，不准的话进攻手段单一根本不给你上场机会。
我们那时候就是对中锋和大前的中投有要求，应该是当时流行打法的需要。 - falloutmx大学、研究生都是院队，研究生时候自己练得狠，每天起码有1.5小时专门练投篮，罚球都是练完才做的，一般10球中7球。如果热身完直接罚篮，8成命中率没问题。
很多人命中率不行其实就是上肢力量不足，罚篮时不能保证有足够高的弧度。
[本帖最后由 falloutmx 于 2017-12-24 09:45 编辑] - 大手打球的人不可能上肢力量不足。
我高中的时候试过 坐板凳上也可以用足够的力量罚进，坐着的话就是完全靠上身力量来。
我觉得很多人是中学没经过系统的训练，出手没章法。到了大学也不会教你这些基本功。
篮球最基本两个一个运球一个罚球，野路子一眼看出来，尤其是运球。
其余的什么三威胁根本无所谓。 - skidrow投篮不用膝盖么？那三分怎么办？出手速度怎么保证？
- 大手我只是说，上肢力量一般不是问题。
而且膝盖用力的话，上半身根本不用怎么出力。
就罚球线那个距离，膝盖力用的好，手伸出去就进了，根本不觉得用力。 - skidrow大多数人主要是姿势完全不标准......
- 大手姿势不标准是正常现象。
罚球可以标准姿势，半截篮呢？要是没空位就很难标准的起来？
我以前经常只靠腰膝和手腕，在三分进去一步的地方直接投，就是拉出来直接把球举着，脚不离地直接投。
正规比赛根本不可能了，一个防守强度高，一个体力消耗大，心理压力也大，没法保证命中率。
如果命中率不够，中锋投半截篮就完全没意义。
后来工作了打野球，外侧拿球队友嘲讽我不会三威胁…说实话我一个大个从来没自信到可以随便突破比一个矮我20公分的人。 - jackiehoo投篮拿球基本功还是要从小练起的，光是防守滑步一般野球也根本没几个人做得到。但是这所有的技术，没有身体素质，根本毫无意义。
我研究生时候班级联赛场均30，经常50+，你就知道班级水平的比赛防守水平有多差了。但是在院队级别我连8人轮换都进不去。我们的中锋可以从后场持球扛着我到前场再轻松上篮，每个球都可以这么打，一个一米九两百多斤的壮汉我的防守根本形同虚设。和真正的力量比起来，普通的技术真的很难。至于你说的持球三威胁，说真的，力量型的防守稍微用手做点小动作你都很容易动作变形，这种程度的小动作裁判根本不会吹。
篮球打到后面都是身体力量的对抗。 - 巨大的象叫巨象年轻时候打比赛，非正式统计，罚球命中率应该有70%左右
- Xcross喷了，以前在学校教练的要求是后卫罚球命中率底线是保持50%以上，实际上如果是日常训练有人喂球的情况下我基本70%以上没什么压力
- xman123601这么简单为什么很多人还会罚不进？
- 大手能到院队，身体素质不会差。
很多时候，你看到的是身体，本质上是技术的差别，很多都是用力技巧。
当然体重差距过大也没办法。
我毕业之后体重从70kg不到涨到了接近100kg，力量肯定还是衰退的，但是回学校去打球发现内线比原来好打了很多。
呵呵…