如果普通人经过篮球系统训练，每天练8个小时，空位3分能超过50%命中率吗？

如果我也每天练8个小时，能不能做到没人防守时，3分50%以上命中，中距离75%以上命中率？

本帖最后由 田中健一 于 2018-9-14 11:26 通过手机版编辑

不能，换场地和球你就不行了

当然行啊，本来就是熟练程度罢了。

能。我以前班长空位投篮神准，纯手熟，人很矮运动力也很一般。

你这个命中率是体力充沛的情况还是急速移动接球且体力连续消耗之后？前者应该可以，后者几乎没戏

youtube上有类似的挑战，每天投若干三分球，坚持若干天。然后发现上场之后，效果一般。

没人防守可能问题不大

投篮是相对最好练的，尤其是当你肌肉记忆有了的时候，而且没必要每天那么长时间。我每周基本比赛场打2次，然后周末练3小时，早晨起的早加练1小时，就这样基本上无人干涉下命中率也可以达到70%以上

无人防，纯训练，投球数50个以内，这三个条件下做到三分五成命中率不难，根本不用一天八小时训练，我篮球就是随便玩玩的水平，三分投着玩30个也能进10个出头的样子

球感好的话能

以前学校打球就有这种很准的，中场扔进的概率都很高

田大还是花点时间锻炼一下身体，或者多读点科学类书刊。每次涉及人类体力的问题都如此雷人。

田大不是能在刘玮的紧逼下还能过半场么？

自己玩，一周八小时，姿势相对标准省力的情况下没问题。

每天练8小时，可没说多少天
先练两万天试试看吧

普通人做不到每天八小时的强度，专业人士也不行

关键体力要够，三分还是需要一定力量的

可以，别说篮球系统训练了，我大学时每天200个俯卧撑，单手发力投三分非常稳定。现在罚球线发球都要靠双手发力了。投三分更是要靠全身。喷了。

不需要八小时那么长，没人防守要练到这个成绩普通人完全是可以做到的。

有人防守正式比赛就完全两码事了。

看感觉啊，人和人，手和手，差别大了

很正常啊，我现在也没年轻时那么大力量。

练习中也许可以，比赛中没戏....

对面是平均2米100公斤运动能力超群的怪物，普通人在场上能有空位是谁给你的错觉，正常打3分钟都坚持不下来

lz没有打过球吧，轻轻松松。以前看同学和高年级赌博投点位，平均打顺了基本上3，4次机会就清光一圈。罚球2分基本上7，8个连中。三分主要是力量的关系造成不稳。训练10个小时命中率就爆表了。问题是没有p用。罚球投都是低手，实战就不行了

没对抗下的有什么意义。

碰到过个老头，40多，7成命中，以后再没见过。

没人防守我点球命中率能到90%

不看篮球，奥尼尔现在罚篮命中率到多少了？

上场背个键盘好了，1个吊打nba所有球员

篮球有没有对抗根本就是两个游戏

空位命中率根本就不值一提 随便一个省二队的锋位打业余 站着就投死你 没对抗就跟练习投篮一样

球场上你所谓的空位那也是你经过一段时间运动后的空位，球场气氛和身体状态以及对手给你的压力怎么会有50%

剩下10%是脚下一滑坐球车了么？

Posted by: Meizu M6 Note
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有对抗体能下滑很快……

3分球 跟罚球道理是一样的 ，多练球感提升，一般人应该达标不难~
快1年没碰球，周末瞎投定点3分还能10进6。
总打球的时候曾罚球线扔对面篮筐，5进3 。感觉来了都不是事儿 。加油练

可以啊，参考樱木花道七天投两万球试试

无对抗可以，有对抗的话不可能

对抗也是要练的。

光练投篮不练对抗，回头要求别人在对抗下投篮？

这是不是双标？

每天分哪怕1小时出来练对抗下的投篮也够了。

就是这意思

应该是可以的，不对抗的情况下

全场正式比赛的命中率能达到训练的6成就很不错了

比赛中空位和单独练习纯投篮完全不是一个概念。

一天练八小时……

能，我当时就可以
就是培训班随便练练

能，我高中一个学长
一级运动员，学习年级前十，上海市三好

每天早上投篮二十分钟
空位三分基本80%命中，而且必定是打后篮筐后倒转可以弹回手里的那种

你们都他妈比大部分的cba球员厉害，佩服佩服

这命中率50是什么前提下的 比如说连投30个投个10组之类的 能有点统计的基本知识吗

[本帖最后由 djkiller 于 2018-9-14 18:21 编辑]

楼主，鱼上钩了~

训练 有人捡球 没有时间限制 我觉得是可以的 如果你说的是打比赛的大空位 那是做梦 我给你上个图
这是以前湖人的训练统计 你看一下世界顶级运动员 打比赛罚球都要比平日训练下降多少 这还只是罚球 比你说的大空位简单多了

命中率70%喷了，这牛逼吹的……
是专门钉在篮下不走了吧。

勤练的话有个几年三分在训练的时候达到50%没多大问题，但是实战的时候肯定就差多了

至于中距离75%，就算是训练的时候有这个命中率也属于非常厉害了