人到中年了颈椎病怎么办
- 王栋想买个颈椎按摩仪怎么样靠谱吗
- reg-neo练引体向上
背部肌肉锻炼后，对脊椎的维持能力大大增强 - 我地天那颈椎枕，有个叫核桃枕的。
- hebhb共同关注...最近一两年越来越频繁
- thanatoszk那得慢慢来，直接上量反而受伤，。。
- 狂风战士我觉得是做对称训练，例如久坐，那就多走和多做站立。
做引体也要注意正反手侧握都要做，然后要注意对称发力。 - 提示完成遵医嘱，还能咋办。颈椎病也分多种情况和严重程度
- 幻魇惊梦物理牵引 头悬梁
- xming7337颈部注意保暖，避免空调风扇自然风直吹，有空多敲敲颈肩这一大片区域
- myacer4925g不靠谱，我的可以便宜卖你，买来用了两次就落灰，最靠谱的还是经常运动
- caihuii看来得每天定量跑步了，这是运动太少落的病，可以先买一个治治标
- 我是大神可以买，也可以热敷一下，经常按摩一下就好了
- 人生已老天难老游泳，蛙泳+自由泳双侧呼吸
- 蜡笔小牙跑步游泳治百病
- evecastle多运动吧，其他方法都不能根治，只能缓解。
- bbg05合理坐姿 少低头玩手机 用电脑时间长了就歇歇 就这样了
我打打羽毛球感觉还有点用 - 2012golf我常練引體 14個，還是探肩 背不直流，說我佝僂。
- gs_seiya做八段锦吧，养生气功操
- 凉快了亲测，脖子枕半圆木加关键的每天吊单杠。其他的都不行，按摩治标不治本。