养生问题之如何快速进入睡眠状态，如何提高睡眠质量？

干一炮，或者享受个爽的啥的，玩游戏除外，心情舒畅又惬意就随便睡着
人生要阔达大度，越是大大咧咧，没心没肺越容易

多打几炮立马睡着

撸......