看到有个帖子说日本人的睡眠时间

8小时足够，7小时白天犯困，6小时基本处于梦游状态

不从事脑力劳动的话，倒是不用睡那么久。

每天睡4个小时那是找死啊。。。。。。

天天晚上8点到家，不睡晚点多玩会感觉亏了

其中一个重要指标是个体的睡眠质量差异

每天晚上7小时，白天随便打盹1小时，都觉得缓不过来。

最好的状态是每天睡8.5到9个小时，白天中午小睡半小时，
精神超好

我一般凌晨一两点睡觉，早上七点过起床，没任何问题

五分钟内入睡，睡得相当死

每天9小时，不睡够就很痛苦的路过

@传承 mark

我中午一般要睡一个半小时，下午精神才会好。
晚上留了八个小时睡眠时间（十一点半到七点半），不过一般七点左右就睡醒了。

我长期睡六个小时，但中午很困

晚上一点以后睡那整天都没精神

熬不了夜，平常睡6-7小时

周末睡10-12小时

打坐1小时可顶熟睡8小时

6-7小时，没午睡