看到有个帖子说日本人的睡眠时间

曾经和棒子共事过一段时间，棒子说他们每天睡6小时。
最近老婆去日本出差，回来跟我说日本人告诉她他们每天睡4小时。我是惊了，小日本不是最长寿的国家吗，这是怎么回事。

是不是白天瞎忙活，下班公式加班，然后再去三四家地方喝酒最后回家

正常
電車里還能睡呢

我觉得健康睡眠8小时是扯淡。

233max我一般睡7小时，会不会早死啊

哪里的日本人？这不胡扯嘛

据说6-7小时最好，多了或者少了都会死得早。。

一般专家建议睡眠时间是 不少于7小时，我本人的感觉也是觉得7小时可以保证白天不瞌睡，8小时的话就相当满意了。但是日本人4小时的时间实在骇人。老婆还再三和他们确认，他们好像觉得很正常，表示睡多了也没用。可以用多出来的时间享受生活233

少睡是进化新方向么。。

说你又信。取样率有10个么？

我也经常3点睡7点起，没啥

最近刻意把睡眠时间从7小时增加到9小时~感觉精神各方面比以前好的多~

日本人没接触过，看的日剧里倒是经常有公司职员下了班一群人去喝酒喝到一两点，然后早上七八点起来赶时间上班的剧情。

我认识的大多数日本上班族，尤其是出版和IT的，基本都睡4小时左右。有时候下班喝完酒末班电车到家就1、2点了，还得玩儿游戏看电视，睡下也得3点了，6点多还得起床上班呢。所以极端情况他们就网吧或胶囊凑合一下了。

每天睡5~6小时，中午睡半小时的路过

长久以往身体会受不了吧。

最近在外出差比较闲，每天能睡10小时，但感觉精神反倒不怎么好

自然醒飘过。。。。。。。

提前透支

岁数大了自有报应

楼主觉得中国人的睡眠时间是几小时？如果没有结论的话凭什么日本人有结论？

我每天睡5小时.有时候中午补觉.
天天坚持运动,体力恢复速度会变快的.

就是你要克服自己的心理状态,在极度疲惫的状态下 大量运动.


平时再喝喝咖啡.完全不累,躺下就睡着.一叫马上清醒.

达芬奇一天睡一个半小时不到 活得也不短当时而言

這種族已經進化了

为啥我每天睡满8小时，上班还是会打瞌睡。。。

达芬奇那种分段睡眠法有做过实验，证明是伪科学。

研究证明，深度睡眠只需4小时就可以了。
一般睡眠的话7小时最好。

4小时是少点貌似，不过6小时对健康的人绝比够了啊

说明他们，精力旺盛~
自然长寿~

困了就睡，不想睡了就醒最好，只是很多人没有条件做到。

以前和小日本玩过搏击。体质上小日本完全没有优势，不过死不认输的倔劲倒是真的。

你们别忘了日本人的抗疲劳药剂市场强大到连红牛都只能过摆地摊卖甜水儿的苦日子啊…

当年在日本工作的时候，每天可以睡6~7个小时。
不过有一次帮公司另外一家店搬书，忙到凌晨3点多，到家5点不到，第二天就申请上晚班，但是另外两个日本人照样上早班，算下来就是只睡了4个多小时，第二天到店里还是活蹦乱跳的。

这绝对是日本猝死率高的原因之一

艹，我每天睡9个多小时咋办？感觉睡7个小时完全不够用啊，8小时是最少的。

@ValuePack mark

我也是长期3点睡，早上8点起

明显朝鲜人更长寿啊

12点睡，早上6点必定醒，然后睡回笼觉到7点半

中午会 在桌子上趴半小时

同楼上

我就知道, 睡觉少都能在TG用来划胖

上次看电视好像说青年人睡觉要7小时20分钟。但是以我的试验，人要经常锻炼，状态好的时候6小时足够。

长寿和睡四个小时的不是一群人。。。

八到九小时最好，低于八小时会折寿，超出九小时易发胖。

大公司高管中年猝死也不是什么新鲜事。

睡眠质量不高？

也不是每个日本人都这样吧……

至少要睡8-9个小时吧，要不然脑子没法用。影响极大。

睡得少的朋友，看看你的脸，是不是比同龄人老很多？
听说过睡美容觉吗？
且不说透支健康，反正透支青春是妥妥的。