有游泳达人没？几个问题请教啊。

LZ可以在泳池里捋管子,过10个月就有人喊你爹嘀了

我都是吃了饭散步走到游泳池的
呼吸换气是要有节奏感的
下水前的准备活动很重要
我有时候也会带食物去
ps：老子泳镜没带近视镜功能，戴着只是为了不撞到别人，远看过去一片模糊，只能稍微判断别人胸部大还是不大
ps2：好久不锻炼了，不知道还能不能连续游500米

周末正准备开始游泳季呢，不过我们这里要40一场。

该咋游咋游,玩呗

1、我之前一般是下班直接去的，感觉饭前只要不是太饿，游完之后洗个澡还是很舒服的。
2、游泳其实主要不是憋气，而是换气的时间，把握好的话就不会觉得呼吸不顺。有的人会那种头一直露在水面外的，我就是学不会，只好一下一下换气。
3、我是自己瞎游游会的，腿部姿势对一般人说只是游的快慢问题，多潜在水底看看别人怎么游就是了。。（邪恶。。。）
4、游40分钟的基本不需要补充。。。。

浦东有啥游泳干净便宜的地方吗？

我来深圳 最大的遗憾是没有找到人不多又干净的游泳池了 游泳也算是唯一一个可以抵御游戏的运动了 4年没动了 我都变成了一标准的胖子

水很干净，都要求带泳镜，这种动作会被大老远就发现的。。。

老农,不如我争取6\7月份来京,找你游泳吧

偶去的健身房就有标准泳池，还带加热的。第一年25xx，第二年就优惠到1800了，正准备续第三年。
下次去捋管子准备，当爹地目指

欢迎啊！叔叔来，我接待，边上就是海碗居，带你炸酱面去，超好吃

嗯,晚上吃碗面,池子里一泡,看看白大腿,享受啊!

1 吃饭以后去，别吃太多
2 游泳肺活量不是很重要 憋气这么久干嘛？掌握呼吸和换气的节奏就会很省力
3 错误的姿势需要特别注意 有意识的修正 不过你自己未必能发现姿势是错误的
4 喝点吃点东西 没啥影响
5 蛙泳是用来休息的， 从你的描述来看 其实你还没学会换气
6 学爬泳和蝶泳吧

当然你也可以捋好了带着去..

233 自由泳就好了 何必非要来那难度大的蝶泳 咱也不是专业的..........

蝶泳是技巧要求很高的泳姿 学会之后 其实没有看起来这么费力的，对于锻炼身体很有好处，

蛙泳，左脚偶尔能瞪到接近水面的高度，右脚还好是冲下的

水里你敢把管子拿出来？没有润滑剂也能撸？

自由泳单次可以2K米以上的漂过,以前经常去浦东游泳馆,游泳关键不要吃了就去,但是更重要不要不吃东西饿了去,又一次我差点昏死在池子里面.循序渐进的练习每次增加一点距离,全身完全放松不要用力,慢慢游,越慢越好,一般可以达到单次连续40分钟以上不停的游以后,身体素质的提升会很大,慢性病也会好.

蝶泳太费体力了吧。感觉最省力的是蛙泳、仰泳吧。

小区的会馆就有游泳池，温泉的，也不贵。

达人啊！诀窍是越慢越好么？下次尝试一次
因为体力不行，怕慢了到不了终点，而自己的身高还没到2M。。。停下来就有淹死的危险啊~（俺不会踩水！！）

LZ的游泳池没水线嘛？标准游泳池没人能脚占地脑袋还漏出来的
游泳是个长期项目，需要坚持

我爱游泳。我去健身房游的，人少随便游！！！
网上搜索能搜到一些游泳的论坛，有很多各种泳姿的gif可以看。lz可以自己对比揣摩一下。

怕没力气的 沿着游泳池的边游 游不动了可以扶在池边上 . 我原来有个同学差点淹死 以后我都沿边游 小心使得万年船啊

这辈子就去过3个游泳池，初中，前年（高中同学回国放假期间，拉我去），上周日。。。池子底部都是一边1.4米，一边2米的，斜的啊，游到深水区那边心里就没底了，想赶紧到终点，扒住了歇会
说起来水线，初一的时候学校组织游泳，有一次左脚中指和无名指（脚丫子的也这么称呼么？）刮到了水线中间的铁丝上，顿时鲜血崩流，从那以后有了阴影，10多年了，除了朋友生拉硬拽非让我去，我都不敢下水的。。。
最近也是感觉急需锻炼身体，才硬着头皮去的。。。

我觉的lz心理害怕因素比较多。成年人的体力游个来回是没有问题的，当然要注意技巧。。。。

是啊 我也觉得踩水很神奇。。。
我去健身房的游泳池一般25M的 我游6个来回就歇菜了。。。

踩水不代表不用力呐 其实和向上游泳没啥区别 我只能勉强踩一会 求达人解释

快速登出后，快速夹紧，这时候是最用力的时候。

意思是说大腿内侧肌肉使劲？

LZ的液体很浓,很明显!!!

是。
很对人蛙泳玩了命，身子确不往前走，主要原因就是力量都花在手划水和蹬腿上，腿登出后很慢地夹，甚至没有夹腿动作，把这个动作阶段忽略或作为休息。
蛙泳手提供的动力很少，主要是起到平衡和协调，有点像直升机的尾浆作用。

如果对自己的泳技没什么自信的话，那最安全的方法是贴着岸边游，没力气了就扶着岸边。但是一定要选择水深足够的标准泳池，强迫自己适应深水的感觉，不然对自己的水性帮助不大。

我觉得对我来说最省力的方式就仰头漂在水面上，如果没力气了我就往水面上一漂，慢慢的划水回到岸边去。

深圳的朋友可以考虑到深圳大学的游泳池去游，我刚去办了张卡。那里面管理还比较严格，水也比较干净。

醍醐灌顶！

其实游泳是技巧很重要的运动,游的慢但是和不会游的人比,绝对速度还是很快,关键是全身完全放松了.你如果游50米都要一口气拼过去说明第一你不会换气,第二你没有掌握游泳基本的动作和节奏,蛙泳是最容易上手的,换气也容易,先确保自己可以很均衡的在每次用手划水时候胸部挺出水面进行正常呼吸,然后下水,按照正确的节奏游完50米,休息,然后再一次,等你觉得50米不在累了,说明你入门了,再慢慢放松全身肌肉游.

我住的地方离深圳大学不远 改天就去看看 谢谢啦

1,一般我是下午六点左右游泳，也就是吃饭前，游后刚好大吃一顿。
2，吸气，在水里呼气，上来换气这样子，憋气很辛苦的。
3不知道。
4这样应该不大好，游泳如果中间不间断休息的话，30分钟足够，前提是中间不能停。我一般一下水，游个三十分种，然后再上水换衣服，一气呵成，这样节约时间又能锻炼耐力体力。

我下班后没吃东西直接就去游泳的，自从听了猴子的建议后，不健身就直接单独游泳了
放松后我也可以游很长时间，不知道对身体是否有益

25m的健身房池子游到最后蛙泳再25个来回没什么问题……

我是从不会游开始在健身房自学会的 ，现在还没完全学会自由泳，
目前不会换气的同时动腿和手
其实据我观察很多人游自由泳动作根本不对，主要是腿很多都不是打水正确

如果要去深大游泳的话，注意几件事。第一是带上身份证，因为门口会要求登记。第二是要注意深大有两个游泳池，一个新的浅水池，一个老的深水池，不在一个地方。第三是办卡前会要求你到校医院做个简单的健康检查，确保没有皮肤类疾病。第四是需要一张相片办卡用。

LZ去的该不是甘家口附近的中学里那个泳池吧。。。那附近也有个海碗居，我每个星期在那儿游三次

很久不游了，去年回国游了2000米就累得不行了

练了几个月蝶泳都没什么进展，身体柔韧性太差没办法。感觉芙蓉姐姐绝对是蝶泳高手啊，她那个标志性的S型不就是蝶泳双臂入水时压胸提臀的标准动作吗我的经验是，游的时候千万不要在水下憋气，而是尽量像正常呼吸的节奏一样，水面上吸气，水下呼气。如果经常在水下憋气，游一会儿你就会发现想吸气的时候吸不进来，这时候非常容易呛水。

[本帖最后由 LiquidM 于 2008-5-30 23:02 编辑]

无论什么泳姿 最重要的是呼吸和节奏，掌握好了 在泳池里游上几公里都不是太大的问题 慢慢游而已
在泳池里溺水在我看来是不可想象的，都是呼吸出现问题呛水了
刚学游泳的人对水有恐惧感，其实只要放松身体 身体是肯定能浮起来的，有了这点认识还怕啥
调整好呼吸的节奏和划水的节凑 掌握好换气的时机是关键
去一些论坛看看教程 细细揣摩一下技术细节 蛙泳和爬泳都不难掌握
蝶泳确实有一定的难度，不过学会了之后游起来很过瘾

现在用蛙泳慢慢的游,感觉就象走路,不花力气的, 一直无法学会怎样慢慢的不花体力的来自游泳. 看来还是不得要领啊,

华强南赛格苑楼下有个运动场 篮球场和泳池
泳池游人很少，每天也就20-30个人会去
清静又干净
我每周日都去泡一下

游泳大约游了5年了,今年结了婚停了3个月,胖了10斤.现在又开始了..以前一直游2500米..不过是在25米的小池..凡事慢慢来,关键要有恒心.我以前是从最早800米开始,每个礼拜加100米,一直增加到2500米的..

看《Rough》里面的自由泳，好爽呀
蛙泳倒是不怎么累

小学到初中在体校练了8年游泳的飘过。。巅峰时期混进省队，体检查出乙肝退役。。。。现在回想起来还真是不寒而栗，冬练三九夏练三伏，寒暑假别人放假玩耍，偶就天天泡在游泳池，每天的运动量如果换成直线距离差不多就是游泳游10公里。。

退役那年一下子胖了二十多公斤，偶一辈子的运动量都奉献在那8年了。。现在都懒得运动了