通过健身能否将手臂变得比较粗？

纵欲看见图了
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平时都不怎么照相，左2是我

左三是冠军吗？

是的，而且是全场冠军（不过是众裁判给面子，这次主办方就是他们，他又刚当上这个市的健美协会会长），练了20几年了，全国大赛都参加了多少次，特别他的背是全国冠军级的。

再来

云南曲靖的比赛，80公斤级冠军，你查到图片就知道了，本来是报名我这个级别的

哥们可以，打过比赛水平会比平时训练高一个层次，毕竟饮食训练造型脱水都要走一遍。不过电风扇说的那个冠军怎么觉得一点不爆炸…果然还是看塞迪克这样的看多了么…

是的，比赛了才知道和高手的差距啊！平时很多时候还是想着整点大重量给别人看了装逼，现在回想屁都不是，提高训练质量，对目标肌肉的控制才是王道，毕竟健美健体是看体型不是力量举比赛啊！

只要上台比赛了就要比我们这种玩票的强几个档次了。

其实看你自己得心态了，我的教练就对我说过，有的人可能练了一辈子都不敢站到台上去，这次和我一起去比赛的有两个就是，练了10年这次终于鼓起勇气去比赛。。。
其实我这次就是抱着学习和认识高手的态度去的，根本没想太多，呵呵收货很大！记得有机会花费不是很多的话可以去比赛见识见识，增加经验对以后训练帮助相当大！

能去比赛是最好的了，每一次备赛等于又前进了一步。我自己慢慢来吧，目标也就一年涨个3～4斤肉，比赛没这个想法，想做到80kg体重10左右的皮脂三大项500kg数据是我的目标。还需努力好多年啊

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