你们要是跟我一样每天走10000多步，就不会总胆固醇偏高了

你们这些死肥宅，整天窝在家里

迟早有一天靠注射胰岛素续命

难道不是因为摇不到号，不能买车？真可悲，也找不到女人

算了吧，有真有用我应该是皮包骨头

我觉得我找不上女人并且摇不上号，也不算可悲

大概就算中等吧，毕竟我还有好多好的地方

比如有公费医疗，而且还几乎不加班，还评上了高级职称

现在我可以两个人一屋了，但是我没有申请

我觉得以前一屋的俩人不错，不想离开他们

薯片要有自己的疯格，别学阿首群嘲啊

我只会偶尔群喷一次

10000多步就可以吗？？？我了个去。我朋友圈有个每天50000以上的。不知道每天在干嘛。。。

擦 nb 高级职称的薯片 我初级了十几年了

注意适度。我走过每天12000步，膝盖差点出问题。

坚持长途步行对身体确实不错，但要注意保护好膝盖

高级职称是评上的？

LZ你上会的时候，谁是评委？

1万多步膝盖就会出问题？一般不会吧。何况这些计步软件大多不怎么准，给你多算了步数的。

还是要注意饮食吃的健康，自然就好了，，，迈开腿大都数人都能做到

每天10000步其实并不是非常多，除非整天坐办公室。

没啥用薯片，我现在上下班已经快1个月不开车了，从家到地铁，从地铁到公司，一个来回差不多就是6000，晚上吃个饭散个步出去溜溜差不多就12，300了，依旧胆固醇高~哈哈哈

薯片学习元首啊

薯片还是好好推漫
你的眼光还是不错的。

打了个从呼和浩特到乌鲁木齐的马的？

我每天上下班就1w步附近吧。。。溜一下娃就1万二三了。

把手环绑车轮上了把，我走过20公里，显示不到三万

[本帖最后由 yeskey 于 2018-4-8 15:55 编辑]

不要羡慕别人走得比你多，有可能他们腿比你短。

只要是正常上班 就算开车 也有差不多5000步了。

这还有大量在家不带手机的步数没算。

刚好一万步

其实也就一个鸡腿的热量，对身体应该没什么卵用

本帖最后由 hzhenyu007 于 2018-4-8 15:53 通过手机版编辑

还是在家跑步好可以看大河剧和纪录片，连躺着看不下去的公开课跑步的时候都看完了

基本这个水平

一万步一点也不多，每天坐地铁上下班都7000步了，午饭午饭后随便走走都过10000了，带娃出去玩20000步也很正常。

有性生活的人谁需要一万步，做40分钟效果杠杠的直逼有氧

走路绝壁能长寿， 但是也耗时间 而且帝都这空气，膝盖出问题之前肺可能先炸了……

你这个有点夸张。
我平均每天都是12000步左右。

看来还是有很多跟我一样的不是肥宅的

能是评上的？傻吧？

原先我也楼主一样，每天至少一万步，后来做了膝部的核磁，筋膜炎了还有些许积液。

然后呢？改吃药了？

还不需要吃药，每天控制在6000步左右。
不要做激烈运动。

一块红烧肉抵5000步

不多不多，十多年前用樱战计步器15000以上

本帖最后由 asdqwe 于 2018-4-8 18:20 通过手机版编辑

薯片默默的记下了，从此晚上辗转反侧无法入睡，要尽快去约体检！
psp就在床下，他也懒得拿出来玩，可悲

二代个鸡脖，二代能来这可悲地方？

三台PSP还有个PSV还有两个NDS，4台3DS，还有俩掌上FC，一个GBASP，一个iPhone，俩IPAD，一个GPDWIN，一个安卓手机，一个百代WS，一个SNKNGOGEOPOCKET，一个砖头GB，俩GBP，一个GBC，还有俩半截的NDS当GBA用

你个不知道自己几块料的东西

你脑子能再增加点想象的魄力么？

你总是说些远远没有达到我实际情况的话，却还以为说得够厉害了

可悲的家伙

这种应该是遛狗的时候手环挂在狗身上了 送快递都走不了这么多

还是死肥宅233

你这1万步是专门快走的有效果，如果是日常走路没太大效果吧

什么APP？

楼主多高？前几天才发现不同身高走同样距离的步数差距会很大

每天椭圆机上踩一个钟头也就10000步出点头。

不用总有一天啊...我已经每天2次胰岛素了...

回忆了一下当年鱼总的照片...

不知道每天在干嘛？我估计跟我老婆一样，没事时就躺在床上看手机，不看手机了就把手机套在手上抖着，跟帕金森似的，50000步抖一抖就有了。