关于游泳，我还差很多

今年第一次正儿八经游泳。
呼吸急促，心率飙升，比慢跑痛苦多了。

游泳池人不算少，有很多沿着泳池横向游的，时不时打乱你的节奏，这个不太好。

泳姿是自己从狗刨演绎的蛙泳和自由泳。
蛙泳最容易，自由泳太考验胸肌和臂力。

最后，居然腰疼，日。









「慎独」

居然有心律，用的什么表？

GT2 「慎独」

唉，GT1落伍了，馋了，抓紧换。

颈椎不舒服 每天2000米就好了 iOS fly ~

回复5#yichen113
实在游不动了，50分钟内还有上岸尿尿时间和停止，其实我30分钟都阿弥陀佛了。 「慎独」

游泳要循序渐进，第一次别用力过猛。

这不是以为又是跑步又是骑车的以为练成了吗。
「慎独」

练的不是同一块肉

水下心率不准的 iOS fly ~

我的数据怎么这么简单

尽量坚持着经常去最好。我没那么多时间，每次去下水不停三四十分钟，1500米左右吧，习惯了。
第一次游这么长时间太多了点，第二天身上要疼。

没疼，
就腰疼了，在池子里就有些疼。
看来游泳还锻炼腰部肌肉啊 「慎独」

唉，办卡的健身中心重新装修，已经快2个月没有游泳了。。。LZ这个时间我自由泳大概可以游2000米，当然是省力自由泳了。。。