如何自学游泳啊？

零基础，求方法，有没有教程？

直接跳河，淹不死自然会了

我是看视频学会的，不过要游的好建议请个专业教练。

视频网站搜学游泳就可以，有奥运冠军教你

我是被丢水里被迫学会的，但是不会唤起只能浮着头游
后来观察加自己摸索才学会换气蛙泳…

优酷搜，我才去两回就学会了

感谢大学体育老师，我入门了，可惜游了两年还是没拿到深水证

[本帖最后由 颠倒幻想 于 2015-4-30 18:12 编辑]

1、别去海边 有浪花，不容易学
2、先憋一口气，找感觉，千万别手忙脚乱，你憋一口气，就算你不动你也未必能下去（主要是克服恐惧）

小时候学会基本功，被教练扔到深水区

一个做潜水教练的亲戚，教我哥游泳，是直接带他去游泳池，一脚踹下水，两次就会了

别学了，很难的，我一直没学会
只会躺水面上飘着
不敢怎么动，一动就沉下去

以前有个郭达蔡明的电影里有无水自学教程

自学的路过。
现在泳池里练憋气到30秒。
在池边5米处（熟悉后可延伸）蹬地漂到岸边，中间练习蛙泳的划水动作，全程不换气。
熟悉后争取能抬头出水但不换气。
能熟练抬头就可以练习换气了。
然后你就会蛙泳了。
为什么先蛙泳，蛙泳更省力简单，自由泳比蛙泳游得快快但浮力小，换气更有技巧

第一步练会憋气
第二步克服横浮在水上双脚脱离水底时的恐惧

可以先试试仰面躺在水上

我就是看视频自学会的，但是只会比赛式蛙泳，不会飘着
所以必须是一会水上一会水下不停的游，不然就掉下去了

深吸气依然自然下沉...

要想游快点不能自学，有些动作养成了坏习惯很难掰回来，要是只要能游就行就无所谓。

这个很详细了，LZ可以慢慢来
https://www.youtube.com/watch?t=148&v=t1miUCzVs6g

马克

这尼玛是什么鬼？！

学游泳和学骑车一样

其实就是克服恐惧，并没有什么技巧

只要你不怕水了，并相信自己无论如何都能漂在水面上
那你就成功了

我就想问一下，那些在水里直立着浮着，脖子以上都在水面的，怎么做到的？脚下不停的蹬？？？

马克一下

楼上很多人说的很有道理

我小时候是自学游泳 先学憋气 憋气学会了 不怕水 敢憋气的时候睁开眼睛的等等 然后就学游泳姿势了。。

学憋气，然后在浅水区练习蹬壁滑行，最后学抱膝漂浮。。。最后学换气。
0经验自学了5次就会动了，目前可以蛙泳60分钟以上

踩水我也不会。。。。但是每次和我妈去游泳，看着她在那边踩水边聊天，我很是郁闷。。。

学会踩水才算会游泳了吧！

踩水都不会也叫会游泳？还有憋一股气游个对角5米那也不叫会游泳，那叫会在水里移动。
发生落水意外时，什么花架子泳姿都没用，真正能救你命的，只有踩水。
所谓踩水其实很简单，本质上就是竖着游蛙泳，熟练过后手都不用，背着手在水里到处乱跑或者原地踏步都没问题，跟轻功似的

本帖最后由 mushroommg 于 2015-5-2 00:01 通过手机版编辑

体力真好！

不是蹬，是前后划，脚什直。

话说，蛙泳脖子酸啊，仰泳最轻松了，浮在水面上可以一天。

求教踩水的技巧

小时候偷偷去河边玩自己学会的，最初还是狗爬式，每次游完回家被发现的话都会被打。
见过有些牛逼的人能在浮在水面看报纸，像躺在床上一样似的完全不会沉下去。

小学学游泳，老师一直在岸上教姿势，偶尔下水感受一下温度。然后期末考试，直接把我们赶深水区里，大部分人就都能游了

确实克服恐惧后简单到爆。自学了蝶泳仰泳自由泳。克服恐惧的办法很简单。鼻塞加耳塞。这样呛水几率为0自然毛也不怕了。缺点是只能用嘴换气并且估计一辈子依赖了。学习的办法上工具就可以了。短脚蹼可以帮你找在水中的感觉。带上扑腾一阵再摘掉扑腾一阵。找其中的差别慢慢的就能熟练水性了。

4种泳姿全都自学，蝶泳300米不累，自游泳5000随便游游
但与专业退役运动员一比，足足慢了近一半。

看视频，我只会自由泳，可以一口气100米，每次游1000米，不过体力下降后动作容易走形。
听一起游的说游的动作还不错。

游泳和避免ed二合一教程，非常适合edfc的各位

能吃成个大胖子，自然浮起来么？

找个水深及胸口的泳池，憋气，全身放松，头埋水里，等自然漂起来，跟着视频或者教练的姿势划动，最后慢慢试着把头抬起来就OK了

克服恐惧最有用的就是泳镜，在水里能睁开眼就不会怕了。剩下的跟着视频学就行了

标准结局：最后，祝你健康！

对所有想学游泳的强烈推荐佩戴泳镜，淘宝上只要十几块钱还包邮

喷了！泳镜不是游泳必带吗

mark

在岸边找两个可以有一定距离并且可以着脚的点，并且水深不要太浅，这两个点一开始的距离可以很近，三四米都无所谓，在一个点蹬过去另一个点，不要脚着地
慢慢地加大两个点的距离和水深，这个过程中你会克服对水的恐惧，由于有个目标点，手脚也会配合自身意志开始往这个点游过去
当这个点变成15米左右时，不管是什么式，你已经学会在水面扑腾而不会沉了，这时再考虑姿势

绝对有效