如果喝牛奶你是为了补钙，那么吃果酸钙吧好吸收还没有乳糖问题

碳酸钙什么的不好吸收

果酸钙什么的不错。

其他食物比如豆腐绿叶菜也是钙的好源

乳糖不耐受，就是进口的也窜稀啊

螯合钙30年前就有了吧，广告一直做的

回复3#szbddz


也行 喝奶喝出这么些困扰 吃钙片吧 简单了

晒太阳...