15个月减去85斤达成！

2020-09-17 09:35

sifasin2020-09-17 10:29
牛逼的兄弟
sifasin2020-09-17 10:29
差不多蛋白质为主少量的碳水
qiaozd2020-09-17 10:30
真牛逼......
不浪漫的男人2020-09-17 10:31
这个是真的厉害，不说减多少了，就是能坚持一直减下去的各种操作就不得了。
邪恶De小贼2020-09-17 10:34
哥，牛逼
带我一起飞啊
joseph23412020-09-17 10:34
不错，现在可以维持以稳定成果，减太快也不利内脏健康让身体适应一下
samsunghjh2020-09-17 10:35
我是想胖，胖不起来，现在174 70KG，
sifasin2020-09-17 10:49
健身房搞起呗
時光流年2020-09-17 10:50
85斤？牛逼啊兄弟！
salio2020-09-17 10:54
身高体重比很标准了~~
dawsonfish2020-09-17 10:58
我也在减的路上，目前是从98降到了87，继续加油！
cuiyingxinlove2020-09-17 10:59
厉害了，佩服佩服。
osorry2020-09-17 11:00
牛人学习需要毅力啊
pretty_mount2020-09-17 11:05
楼主是个狼人啊。
k9nneov32020-09-17 11:05
更想知道减肥后内脏的指标的变化~
qjx3281725712020-09-17 11:08
我175 75KG，感觉自己胖得很多想回到自己125-130斤的体重，可惜没楼主那么有毅力
极初期2020-09-17 11:17
120天 30斤
共勉！
天色2020-09-17 11:33
刚从93KG到75KG…一三五KEEP，二四训练场练球，周天上午下场，周六休息……
办公室隔壁的健身房已经开始装修了，装好了搞张卡，提前一个半小时到公司~安逸
双农戏猪2020-09-17 11:47
平均每个月瘦七八斤~
mvpcc2020-09-17 11:49
这太牛逼了...
邪恶De小贼2020-09-17 11:55
健身房就怕那些教练骚扰要买私教啊。。。。
到时候不买又不太好意思
w9gfo2020-09-17 11:57
可以可以的，向你学习
JDFY2020-09-17 11:58
太牛逼了
抠死抠2020-09-17 12:10
每天运动2小时就比较厉害了。。。年纪大了感觉一周三次，每次2小时可还行。。。
buzz2020-09-17 12:16
我有个同事，辞职后一年不见，290斤，减到140斤。
hao9117132020-09-17 12:16
恭喜恭喜牛逼
aiyaya2020-09-17 12:36
好厉害啊
zzcc05222020-09-17 12:46
我靠，羡慕，我就是想减小肚腩都减不掉。
微臣辜负众望2020-09-17 12:47
卧槽，这是重生啊
zzcc05222020-09-17 12:48
我也是啊，75变65真的好难实现。
荒芜天使2020-09-17 12:49
兄弟好毅力
zbond2020-09-17 12:52
没办法，为了保腹肌，体脂高于15，腹肌就看不出来了。
aae20082020-09-17 12:52
太狠了！佩服佩服
＾＿＾2020-09-17 01:26
看到楼主的帖子，看到希望了，目前和楼主的方法差不多，两个月已减去20斤
捣蛋大王2020-09-17 01:46
太牛逼了
卡卡夫2020-09-17 01:46
牛B了。
digitalgk1112020-09-17 01:47
175，，88KG下不去阿
solar_cs2020-09-17 02:03
恭喜恭喜！身体是本钱。
sifasin2020-09-17 02:13
共勉
sifasin2020-09-17 02:13
冲冲冲
sifasin2020-09-17 02:14
坚持下去胜利就在眼前
番茄炒鸡蛋2020-09-17 02:14
牛逼！！！！！！！！！！！！！！
elfling2020-09-17 02:33
涅槃重生，脱胎换骨
i0012020-09-17 02:34
厉害

佩服。。
zslb11022020-09-17 03:04
坚持不易啊
yellowan2020-09-17 03:07
我的榜样啊······
ostara2020-09-17 03:12
太强了，厉害厉害！身体是锻炼最诚实的反应！
sifasin2020-09-17 03:15
不敢不敢
smileprince2020-09-17 03:17
厉害了
关键能坚持
Amandasui2020-09-17 03:18
皮肤松弛怎么解决？