好多人发贴求助减肥,我来说说减肥初期的食谱和运动方法

  • 进
    进出境
    此贴需mark
  • 大
    大肉猫
    MARK
  • 疯
    疯狂的小鲨
    @疯狂的小鲨 mark
  • J
    Jonsoncao
    哈哈哈哈，你太有才了！！！！！！
  • 白
    白相小罗利
    175 73kg的表示你体重至少再长10斤
  • l
    lawson
    posted by wap

    噢，话说我突破80KG了，现在79KG了。我认同武松兄弟说的啦，每个人情况不同，减肥过程中确实需要自己去掌握和调整，但是大方向思路是不会改变的。想走捷径是不可能的。
  • 宋
    宋江
    这个就是脂肪堆积了.
    只能靠长跑或其他有氧运动,没有其他办法...
  • J
    Jonsoncao
    恭喜lawson凶弟！
  • z
    zhuliang
    posted by wap

    脂肪就是从肚子开始堆积的，减不下去说明还要加大运动量。
  • x
    xxhunter
    面包太贵了 能不能用烧饼or馒头啊~~
  • 宋
    宋江
    粗粮或者杂粮馒头也行.
  • e
    eastwoodwest
    再次mark，老子瘦下之日，就是LZ写真发行之时。

    mark一下楼主双脚

    [本帖最后由 eastwoodwest 于 2010-9-14 14:04 编辑]
  • 宋
    宋江
    ??
    什么意思
  • m
    mike7882
    posted by wap

    吃米饭是说特别影响减肥效果是么？
  • d
    dragong
    第二张的姿势好娘……
  • 测
    测试一下
    看大腿以为是女的...
  • n
    neglecthu
    少吃饭我能做到！但是多运动有点懒！
  • 阿
    阿毛
    @一刀倾城 mark
  • 阿
    阿毛
    绝壁要减...