长期嗑瓜子会影响健康吗？

我也爱嗑瓜子。容易长痘 iOS fly ~

回复4#silentwins
想想葵花籽是可以榨油的
其实很多坚果都是油脂含量很大的， iOS fly ~

大胆吃，米饭吃两碗都没关系，怎么到瓜子就这担心那担心，我还看到过文章说多吃坚果好呢HiPDA·NG

含油率>50%,=喝油

一小包多少颗？
我今晚再买最后一包数数……

一小把瓜子的热量相当于一碗米饭，一斤瓜子相当于多少碗

米饭我也不会吃太饱，而且米饭不上瘾。

数量=一小把

你这是熬夜嗑瓜子吧？

好像有电动的剥瓜子壳的小机器

恰恰一斤3000多颗

除了油脂，也会盐摄入过量。

我判断食物热量的标准就是这东西是否会被用来救灾，反正没见过用瓜子救灾的，也没有救援困在井下的人时扔一把瓜子进去，所以估计有热量也不容易被吸收。

小包那种是108克，2两，3000*0.2=600颗，300大卡，计算完毕。

瞌一次口腔溃疡一次，不瞌了 iOS fly ~

上火，口腔溃疡，上瘾，胃不舒服，影响正常吃饭

回复59#silentwins
哈哈哈哈哈应该是这个原因 iOS fly ~

买过来我帮你嗑

别提了，嗑瓜子门牙隐裂了，医生说没得办法补。。为了解决这个问题，我现在换牙齿嗑。

退休夫妻同时患癌，还是中晚期！两人每天都要吃一斤这种零食

https://mp.weixin.qq.com/s/7HyDVmAOua8-y-hvEpHMoQ

容易口腔溃疡

我一个月前见过胆囊炎，胆结石患者吃瓜子诱发胰腺炎的，在医院住院治疗，连着7天忌食忌水，只打吊瓶，痛不欲生

每天一包得话，口腔溃疡要折腾死我。

对脸型不好，吃多了，脸变得下颚骨大。

回复26#江南大稻

我不吃瓜子也多了一个小缺口，也许是开包装弄的，现在不敢再用牙齿撕塑料包装了

这就去买包磕磕

回复22#xcode

手剥一斤瓜子？有没有窍门？HiPDA怪兽版

不是好事,啥东西也不能吃太多

窝家里看个电影，嗑个瓜子，感觉幸福无比

据说西班牙人比国人还能嗑瓜子

一斤过分了！

嗑瓜子太费神了，感觉嗑瓜子什么事也不能做 iOS fly ~

嗑瓜子可以咳出cancer 也是刷新三观

会有瓜子牙，15年前牙医看牙时顺手帮我磨平了，从此以后一年嗑不了几回瓜子，直接买各种仁儿吃

门牙会磨出个三角形的缺

准备戒了，可怕～