长期嗑瓜子会影响健康吗？

主要是平时学习是嗑着嗑着感觉没那么憋屈。
平均半包或者最多一包每天，因为个别几天不学习。
牌子就是那个恰恰，藤椒味。
本人不抽烟，但这个瓜子感觉有点上瘾了，需要戒掉吗？

会胖是真的

问牙齿。。。 买瓜子仁吧

这玩意这丁点居然会胖……糖含量吗？

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油很多iOS fly ~

容易刺伤口腔粘膜

牙齿不会有啥关系吧？这又不是槟郎。

不要用嘴嗑，用手拨好很多

原来如此。

葵花籽热量相当高容易胖是真的而且对牙不好。

颞颚关节炎，别问我咋知道的

热量很高

靠谱。看来要痛定思痛。

结石 油 火气大

不是吧，还有这种事情……

营养是真的丰富…另外盐分摄入容易超标，增加肾脏负担

结石也跟它有关系？吐血了～

热量超高，所以长胖

以前爱磕，现在一般，有时候周末买点现炒的

真是越说越吓人，看来什么过量了都是不行～

回复4#silentwins

黑瓜子是可以榨油的，其实所有果仁基本上油脂含量都高

所谓吃瓜子上火的谣言已经彻底破了，就是瓜子外壳不干净导致的口腔黏膜感染，自从改手剥瓜子几年来没有过所谓“上火”的现象了。

以前吃瓜子多了我也会“上火”，多年前听说口腔黏膜感染的说法开始改手剥，果然就没事了，现在有时一晚上看电视能吃一斤瓜子，也不会嗓子疼。

嗑瓜子神器了解一下

会影响牙齿

容易上瘾

门牙容易有小缺口

会上火，我喜欢原味的

LD 牙都嗑出坑来了。。。
我感觉比兔子还快。。

黄曲霉素高，伤肝

沙土瓜子不错。
说实话，我的两个门牙因为嗑瓜子，现在丑死了。 iOS fly ~

会太辣么，个人喜欢原味或者山核桃味

陪个显示器吧

学习了

回复7#silentwins

搜一下瓜子牙，

我也想说，最近俺牙疼，大牙碎了一颗，长期没留意引起牙龈炎了，想想应该就是以前喜欢吃杏子时，直接咬碎杏核。要是从小就被教育用工具，那牙会更好些。

吃瓜子的我就没见过能活过一百二的！

让我想起那个什么写的一篇老外嗑瓜子上瘾的文章了 iOS fly ~

我是容易口腔溃疡，很喜欢嗑，一嗑就溃疡

不敢看，而且我的量不算多吧，应该还有得救的。

一百一十九也很好了呀

蛋白质含量较高

说买瓜子仁的， 那和吃米饭有啥区别？

有个两全其美的办法， 就是嗑照嗑， 把瓜子仁也吐掉。嗑瓜子重要的是过程。

和看电影吃爆米花类似， 那玩意有啥好吃的，重要的是拿和嚼的过程。 爆成棉花体积大，基本等于吃空气。

瓜子好像对胃不好吧，还是少吃。另外据说重金属含量可能会高。

D版真是救百姓于水火

这样不是更憋屈吗……

回复40#silentwins

因为吃的太快，所以我改用手拨瓜子了。

护牙，还是蛮重要的。其实瓜子长胖的那些，你运动运动也可以抵销，或者少吃些别的，问题不大的。而且，其实很难有人坚持连续吃瓜子数年还非常喜欢的。前一阵子我们同事圈流行恰恰的一个什么口味，吃了没一个月，都说见了都想吐了。

一颗瓜子大概0.5大卡

会豁牙子