10公里达成

厉害，很快啊 严程续在看着你

荣耀watch2吧

12公里的速度很牛了，我8公里不一定坚持下来 iOS fly ~

牛啊，

只是，跑圈我会崩溃的。 「慎独」

牛。大神。

跑了两年，配速从7跑到6，感觉快可以突破6了，一周跑3次6公里。

这个配速牛B！

太快了 多大年龄？ iOS fly ~

厉害厉害，挺快！

配速好牛！

以为刚达成十公里的应该就是个菜鸟吧

还想进来嘲讽的

一看配速

打脸而出

8分配速的路过

3公里20分钟的飘过

大兄弟，厉害

配速不错，体重身高年龄报一下，练下步幅，会有很大的突破的

厉害 iOS fly ~

速度真牛逼，心率有点屌

这配速…大神

大神级的配速，求怎么提供配速呢？ 经营二手腕表

这个季节这配速可以了

心率是不是有点高了？

配速厉害呀，不到五，牛🐮

190的步频，160的心率，掩面而出

每天5公里，5分40左右，楼主太牛了，这配速

感觉我这辈子都进不了4分半的速度 iOS fly ~

+10086
楼主扮猪吃老虎。。 iOS fly ~

天赋 iOS fly ~

回复15#kaiaia

81年，没啥练的啦，真是瞎跑，前面一直跑5公里

瞎跑了几年，今年开始maf180，配速慢下来了

第一次跑这成绩很厉害了。平均心率似乎有点高。

5K前两天刚试了下，发现和韩寒差距很大。。。

体能可以啊，5k我能跑进19分，问题5k就是我的极限了。10k我得跑50分左右 iOS fly ~

你这叫达成？超越跑渣水准，进入炮神层次了 iOS fly ~

我5公里也就这个速度

保持在区间心率吧

大哥，佩服

羡慕这配速

今天519配速五公里就不行了，感觉跑不动了

回复8#lcjin

快奔四啦……

回复21#zhjavier

嗯后来的时候是有点高，还不太会控制

身高 体重多少 iOS fly ~

回复5#逛荡

跑道也有很多人在跑，哈哈，其实还好

回复41#lcjin

175，67kg

嚓 怪不得 这么猛。轻快啊，我176 83kg iOS fly ~

太久不跑，今天跑五公里花了三十分钟